Dạ Hương
Thông tin, tin tức

Dạ Hương

Tại đây, chúng tôi cập nhật tin tức mới nhất của thương hiệu
Bệnh phụ khoa

Tiết lộ nguyên nhân khiến kinh nguyệt ra ít

Trung bình mỗi kỳ kinh nguyệt, phụ nữ mất đi một lượng máu kinh khoảng 40-80ml. Nếu kinh nguyệt của bạn tiết ra ít hơn tiêu chuẩn này thì được gọi là kinh nguyệt ít (hay thiểu kinh). Thực thế, rất khó để chúng ta có thể đo lường được chính xác lượng máu kinh mất đi, nhưng bằng cảm nhận thông thường, nếu như thấy rằng lượng máu kinh thấm trên băng vệ sinh rất ít và thời gian hành kinh chỉ 1-2 ngày thì chứng tỏ trường hợp này là kinh nguyệt ra ít.

Nguyên nhân kinh nguyệt ra ít

Các lý do khiến kinh nguyệt ra ít chủ yếu bao gồm 2 khía cạnh sau:

1. Dị sản tử cung

Kinh nguyệt là sự bong tróc và chảy máu của nội mạc tử cung xảy ra cùng với những thay đổi của chu kỳ phát triển của tế bào trứng. Nếu tử cung kém phát triển, chẳng hạn như tử cung rất nhỏ hoặc dị dạng, chỉ một lượng nhỏ nội mạc tử cung sẽ rụng trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt, dẫn đến lượng kinh nguyệt ra ít.

Ngoài ra, nạo hoặc phá thai có thể làm tổn thương niêm mạc đáy của tử cung hoặc để lại sẹo nghiêm trọng khiến kinh nguyệt ra ít hơn, thậm chí là vô kinh.

2. Rối loạn nội tiết tố

Estrogen có thể kích thích sự tăng sinh của nội mạc tử cung, nếu quá trình bài tiết hormone trong cơ thể bất thường, sự tăng sinh của nội mạc tử cung sẽ không đạt được độ dày cần thiết, dẫn đến lượng kinh nguyệt ra ít hơn. Thông thường, các yếu tố làm ảnh hưởng tới nồng độ estrogen thường là:

Ăn kiêng quá mức:

Nhiều phụ nữ có yêu cầu khắt khe về vóc dáng của mình, vì vậy họ kìm hãm cân nặng bằng cách ăn kiêng quá mức. Trong khi đó, kinh nguyệt của phụ nữ có mối quan hệ rất lớn với trọng lượng và hàm lượng chất béo trong cơ thể. Khi cơ thể không có đủ chất béo cần thiết để tổng hợp estrogen, mất cân bằng nội tiết tố tất yếu sẽ xảy ra. Điều đó gây ra hiện tượng mất kinh nguyệt, thiểu kinh.

Tập thể dục quá sức:

Tương tự như vấn đề ăn kiêng, tập thể dục với cường độ cao đốt cháy một lượng lớn chất béo. Khi cơ thể không đủ mỡ để tạo ra estrogen thì kinh nguyệt thường ra ít. Đây chính là lí do vì sao, các nữ vận động viên chuyên nghiệp thường hay bị gián đoạn kinh nguyệt trong 1 thời gian dài, thậm chí là vô kinh (quá 3 -6 tháng ko thấy kinh).

Căng thẳng, stress kéo dài:

Sức khỏe tinh thần và kỳ kinh nguyệt có liên quan mật thiết đến nhau. Bởi nội tiết tố hay kinh nguyệt của bạn được quyết định bởi sự hoạt động của hệ trục não bộ – tuyến yên – buồng trứng. Khi bạn làm việc quá nhiều, căng thẳng, mệt mỏi, chức năng vùng dưới đồi suy yếu dẫn tới hoạt động của tuyến yên và buồng trứng rối loạn. Do đó, kinh nguyệt có thể đến muộn hơn thường lệ, kinh nguyệt ra rất ít.

Xem chi tiết: Mối liên hệ giữa stress và chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ

Thực hiện các biện pháp tránh thai nội tiết:

Miếng dán tránh thai
Miếng dán tránh thai

Các biện pháp tránh thai nội tiết phổ biến như uống thuốc ngừa thai, đặt vòng, que cấy thai, miếng dán tránh thai có thể ảnh hưởng tới nồng độ estrogen và progesterone trong cơ thể nữ giới gây giảm lượng kinh nguyệt và trễ kinh. Tuy nhiên, tình trạng này sẽ sớm dk cải thiện khi cơ thể bạn quen với các biện pháp tránh thai này. Nếu nhưng sử dụng, kinh nguyệt sẽ ổn định trở lại.

Phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh:

Lưu lượng kinh nguyệt giảm ở phụ nữ có thể sắp bước vào thời kỳ mãn kinh. Phụ nữ bước vào tuổi mãn kinh trong độ tuổi từ 45 đến 55 là điều bình thường, nguyên nhân là do quá trình lão hóa thể chất. Lúc này, chức năng buồng trứng bắt đầu suy giảm, lượng estrogen tiết ra giảm, đồng thời số lượng nội mạc tử cung bong ra cũng giảm nên lượng máu kinh sẽ giảm.

Biểu hiện này cho thấy phụ nữ sắp bước vào thời kỳ mãn kinh nên chăm sóc cơ thể hợp lý để có thể vượt qua thời kỳ mãn kinh một cách an toàn, tránh một số triệu chứng bất lợi.

Mắc các bệnh nội tiết:

Một số bệnh nội tiết điển hình như đa nang buồng trứng, cường giáp, suy buồng trứng (buồng trứng lão hóa sớm) thường khiến cho kinh nguyệt thất thường, đa phần là trường hợp ít kinh nguyệt..

Kinh nguyệt ít ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe phụ nữ?

Thỉnh thoảng kinh nguyệt ra ít và không kèm theo khó chịu gì khác thì không có gì đáng nghiêm trọng. Chị em chỉ cần cố gắng thay đổi lối sống,duy trì tâm trạng thoải mái, tránh căng thẳng, lo lắng, chú trọng dinh dưỡng trong khẩu phần ăn, đảm bảo ngủ đủ giấc, tránh thức khuya trễ, vv, khi đó kinh nguyệt sẽ được cải thiện, vấn đề thụ thai cũng không bị ảnh hưởng.

Những trường hợp kinh nguyệt ít kéo dài trong 3 tháng liên tục hoặc thậm chí là lâu hơn sẽ gây ra những thay đổi nhất định.

Kinh nguyệt ít là biểu hiện của thiếu estrogen trong cơ thể, lượng estrogen không đủ khiến làn da của phụ nữ xấu đi, dễ xuất hiện vết nám, da bị nổi mụn và lâu lành. Đồng thời, kinh nguyệt ít cũng có thể khiến nhiều người bị đau đầu, đau răng, viêm khớp.

Kinh nguyệt ít kéo dài cũng khiến phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh sớm hơn. Nghiêm trọng nhất, kinh nguyệt ít sẽ ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của nữ giới, thậm chí là vô sinh. Kinh nguyệt ít trầm trọng đến mức vô kinh, chứng tỏ tần suất trụng trứng trong năm rất thưa thớt. Trứng không trưởng thành và rụng hàng tháng nghĩa là tỷ lệ đậu thai sẽ kém hơn nhiều, dù các cặp vợ chồng có cố gắng quan hệ tình dục đều đặn.

Điều trị kinh nguyệt ít

Điều trị kinh nguyệt ít có thể đơn giản hoặc phức tạp tùy theo nguyên nhân.

Trước tiên, bạn cần xem xét lại lối sống của mình trong thời gian gần đây. Nếu như bạn đang giảm cân, bạn đang sử dụng thuốc tránh thai hoặc thực hiện bất kỳ hành động nào gây rối loạn nội tiết, bạn cần dừng lại và điều chỉnh.

Các việc bạn cần làm là:

Tránh các kích thích về tinh thần, nghỉ ngơi, làm việc điều độ, ngủ đủ giấc

Thư giãn tâm trạng và giảm bớt căng thẳng trong cuộc sống cũng sẽ giúp kinh nguyệt diễn ra bình thường.

Nếu làm việc quá sức, chức năng của các cơ quan trong cơ thể sẽ bị ảnh hưởng, quá trình trao đổi chất cũng bị ảnh hưởng không tốt. Vì vậy, chị em nên tránh vận động gắng sức, chú ý nghỉ ngơi, đảm bảo giấc ngủ, sinh hoạt điều độ, hạn chế thức khuya.

Những cảm xúc không lành mạnh như buồn rầu, lo lắng, căng thẳng luôn hiện diện trong cuộc sống của bạn có thể làm ảnh hưởng tới chu kỳ kinh nguyệt, vì vậy hãy học cách thư giãn và điều chỉnh tâm lý.

Cân bằng chế độ ăn uống lành mạnh và đủ chất

Phụ nữ có kinh nguyệt ra ít nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt và bổ dưỡng như sữa, trứng, sữa đậu nành, rau bina, trai, thịt gà, thịt cừu, đậu đen, v.v. Bạn có thể uống nước đường nâu để điều hòa cơ thể trong thời kỳ kinh nguyệt. 

Nếu bạn mong muốn giảm cân, hãy tham khảo tư vấn của chuyên gia dinh dưỡng để có được 1 thực đơn hợp lý, thay vì những bữa ăn quá nghèo nàn. 

Làm việc nặng nhọc, tập thể thao quá sức cũng là yếu tố tác động đến sự cân bằng của estrogen. Vì thế, hãy điều lựa chọn những bài tập lành mạnh và vừa sức.

Những lưu ý khác

Ngoài việc chú ý đến chế độ ăn uống, luyện tập thể thao hay cân bằng tâm lý, bạn cũng đừng quên giữ ấm cơ thể trong thời gian “đèn đỏ”. Nếu thường xuyên ngồi lâu trong phòng điều hòa, tốt nhất bạn nên đắp chăn mỏng để giữ ấm, tránh lạnh.

Chị em cần chú ý vệ sinh cơ quan sinh dục ngoài sạch sẽ, nhất là trong thời kỳ kinh nguyệt, để tránh viêm nhiễm. Chọn đồ lót mềm, cotton, thông thoáng, giặt và thay thường xuyên, phơi đồ ra ngoài nắng để tránh ẩm mốc.

Thay băng vệ sinh sau 3-4h/lần.

Không quan hệ tình dục trong thời kỳ kinh nguyệt.

Nếu nghi ngờ mắc các bệnh phụ khoa, bệnh nội tiết làm ảnh hưởng tới kinh nguyệt, bạn cần đi khám sức khỏe càng sớm càng tốt. Bác sĩ sẽ giúp bạn tìm ra nguyên nhân và có phác đồ điều trị cụ thể dựa trên tình trạng bệnh và những mong muốn cá nhân của bạn.

0/5 (0 Reviews)
Tác giả: Phương Nguyễn

Bình luận của khách hàng

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Vui lòng điền thông tin chính xác, để nhận được câu trả lời 1 cách nhanh nhất!X
Câu Hỏi Thường Gặp
Những vấn đề thường gặp liên quan đến Dạ Hương
  • Tần suất dùng Dạ Hương thế nào?
    - Dùng hàng ngày (2-3 lần mỗi ngày), đặc biệt là trong ngày đèn đỏ (sau mỗi lần thay BVS, thời kỳ hậu sản, khi mang thai, trước và sau khi quan hệ, sau khi vận động mạnh ra nhiều mồ hôi...
    - Chú ý không thụt rửa âm đạo, cào gãi, cần lau khô vùng nhạy cảm với khăn mềm.
  • Cân bằng pH âm đạo nghĩa là gì?
    - pH sinh lý âm đạo duy trì mức 3.8-4.5, hệ vi khuẩn âm đạo sống cân bằng, tạo nên hàng rào bảo vệ, chống tác nhân nhiễm khuẩn bên ngoài và bên trong.
    - pH thay đổi tạo điều khiện cho vi khuẩn có hại phát triển, bùng lên thành viêm nhiễm, nấm ngứa, hoặc tác nhân gây bệnh xâm nhập từ bên ngoài như trùng roi âm đạo, nấm canida, HPV... dễ dàng xâm nhập.
  • Dùng DDVSPN thường xuyên có gây khô hạn, vô sinh không?
    Hoàn toàn không. Dùng DDVS thường xuyên không hề gây nên tình trạng trên. Thậm chí còn giúp tăng cường độ ẩm, dưỡng da vùng kín, giảm tác động của lão hóa, ngừa bệnh viêm nhiễm phụ khoa (nguyên nhân gây vô sinh).
  • Tại sao phải dùng DDVS chuyên biệt cho vùng nhạy cảm?
    - Vùng da nhạy cảm cần được vệ sinh hàng ngày để loại bỏ mồ hôi, bụi bẩn sau 1 ngày dài. Tuy nhiên vẫn cần làm sạch nhẹ dịu, đảm bảo ổn định độ ẩm, độ pH, tránh viêm nhiễm, nấm ngứa.
    - Dùng xà phòng, sữa tắm (nhiều chất kiềm) gây khô hạn, mất độ ẩm tự nhiên. Dùng nước không loại bỏ được vi khuẩn, mùi hôi.
    - Dung dịch vệ sinh với độ pH và dưỡng ẩm phù hợp sẽ giúp bảo vệ và chăm sóc toàn diện cho vùng nhạy cảm.
Ý Kiến của bạn
Gửi ngay những thắc mắc của bạn đến tôi nhé

    Sản phẩm

    Dạ hương

    Loading...

    Dạ Hương Xanh

    Dạ Hương Tím

    Dạ Hương Trà Xanh

    Dạ Hương Pharma Total care – Chăm sóc toàn diện

    Dạ Hương Pharma Dưỡng ẩm (Moisturizing)

    Đoán gu của chàng

    Bằng hương của nàng
    Chọn ngay một
    mùi hương ưng ý nào