Dạ Hương
Thông tin, tin tức

Dạ Hương

Tại đây, chúng tôi cập nhật tin tức mới nhất của thương hiệu
Bệnh phụ khoa

1 tháng không có kinh nguyệt có sao không?

Năm nay, em 20 tuổi. Bình thường, chu kỳ kinh nguyệt của em khá đều đặn. Nhưng lần này thì 1 tháng mà chưa thấy có kinh nguyệt, nên em rất lo lắng. Em không có thai vì chưa quan hệ tình dục lần nào. Liệu kinh nguyệt bị rối loạn như vậy có bị ảnh hưởng gì hay không?

Trả lời:

Em thân mến

Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ không phải là một yếu tố bất di bất dịch. Nó có thể dễ dàng bị thay đổi nếu như có các yếu tố điều kiện tác động từ bên ngoài.

Thông thường, một phụ nữ sẽ có vòng kinh kéo khoảng từ 21 – 35 ngày, nhưng phổ biến nhất là từ 28 – 32 ngày. Nếu chu kỳ kinh nguyệt ít hơn 21 ngày hoặc dài hơn 35 ngày thì được gọi là rối loạn kinh nguyệt. Thậm chí, có những người 3 tháng mới thấy kinh, thì người ta gọi đó là vô kinh.

Nguyên nhân trễ kinh 1 tháng

Em đã trễ kinh 1 tháng, nhưng không phải do có thai, thì em nên xem xét lại trong thời gian vừa qua có lý do nào gây ảnh hưởng tới chu kỳ kinh nguyệt của bản thân hay không. Sau đây là một số nguyên nhân thường gặp:

Chế độ ăn uống không lành mạnh, giảm cân quá đà: Nếu em ăn kiêng không khoa học, cơ thể bị thiếu đạm và chất béo thì sẽ ảnh hưởng tới quá trình tổng hợp các hormone nội tiết trong cơ thể. Do đó, kinh nguyệt có thể ra rất ít hoặc bị chậm kinh vô kinh. Ngoài ra, những người hay sử dụng rượu bia, cà phê, thuốc lá thì cũng có thể gặp phải vấn đề này.

Tập thể thao quá sức: Nếu em vắt kiệt sức lực trong những bài tập thể dục, thể thao cường độ mạnh suốt thời gian dài, thì quá trình tổng hợp estrogen trong cơ thể cũng sẽ bị ảnh hưởng tương tự như việc em giảm cân quá đà. Vì thế, nếu như em đang vận động thể chất quá nhiều thì hãy xem xét giảm bớt cường độ và thời gian luyện tập, chuyển sang những bộ môn vừa sức và an toàn hơn.

Stress: Căng thẳng, làm việc áp lực, mất ngủ dài ngày có thể khiến cho chức năng vùng dưới đồi suy giảm. Từ đó hệ trục não bộ tuyến yên buồng trứng rối loạn, tác động làm thay đổi thời gian rụng trứng. Khi đó, chu kỳ kinh nguyệt sẽ trở nên bất ổn.

Uống thuốc: Việc sử dụng một số loại thuốc có thể gây ra tác dụng phụ làm chậm kinh, rong kinh, chẳng hạn như thuốc giảm cân, thuốc giảm đau, thuốc chữa cảm cũng thông thường đôi khi cũng có thể gây ra điều đó. Vì thế, em nên xem lại trong thời gian gần đây có sử dụng bất kì loại thuốc nào hay không

Thay đổi địa điểm: Nếu em đi du lịch xa, chuyển công tác, chuyển địa điểm sinh sống, nhất là ở nước ngoài – nơi chênh lệch múi giờ lớn, thì nội tiết tố dễ bị ảnh hưởng, làm đảo lộn chu kỳ của em.

Đối với những nguyên nhân trên, chỉ cần em dừng lại và điều chỉnh các thói quen thường ngày một cách khoa học hơn, khi đó vấn đề loạn kinh nguyệt sẽ nhanh chóng chấm dứt.

Tuy nhiên, nếu em không tìm thấy lý do nào đáng ngờ, mà chu kỳ vẫn bị trễ trong thời gian tới thì em nên chủ động tới bệnh viện để kiểm tra xem liệu bản thân có gặp vấn đề bất thường nào hay không. Bởi một số bệnh lí phụ khoa như viêm vùng chậu, polyp cổ tử cung, u xơ tử cung, u nang buồng trứng hoặc các bệnh khác như tiểu đường, suy giảm chức năng tuyến giáp… cũng có thể gây ra rối loạn kinh nguyệt.

Những bệnh lý này cần được trị khỏi thì tình trạng rối loạn kinh nguyệt mới chấm dứt. Nếu để bệnh dai dẳng có thể dẫn tới nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe, nhất là ảnh hưởng về khả năng làm mẹ sau này.

Làm gì để chu kỳ kinh nguyệt đều đặn

Sau đây là những lời khuyên nhỏ giúp kinh nguyệt của phụ nữ đều đặn hàng tháng, em gái lưu ý nhé:

Xem xét lại chế độ dinh dưỡng

Thừa cân, béo phì hiện đang là nỗi ám ảnh của nhiều bạn nữ tuổi đôi mươi và vì mục đích giảm cân, một số bạn thường duy trì chế độ kiêng khem quá đà. Việc ăn quá ít thức ăn hoặc mất cân bằng chất dinh dưỡng có gây căng thẳng cho vùng dưới đồi, tuyến yên và tuyến thượng thận của bạn. Các tuyến này điều chỉnh sự cân bằng hormone của cơ thể, có thể ảnh hưởng đến kinh nguyệt của bạn. Vậy những điều nên và không nên trong chế độ ăn uống là gì?

Bỏ qua chế độ ăn kiêng low-carb

Không hấp thụ đủ carbohydrate có thể dẫn đến chu kỳ không đều hoặc thậm chí bị trễ ( vô kinh ). Chế độ ăn ít carb có thể làm rối loạn chức năng tuyến giáp và làm giảm mức leptin trong cơ thể. Leptin được sản xuất bởi các tế bào mỡ và giúp điều chỉnh các hormone sinh sản.

Các chuyên gia khuyên bạn nên nạp 225 đến 325 gam carbs mỗi ngày nếu bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng 2.000 calo.

Chế độ ăn với lượng chất xơ vừa phải

Chất xơ có thể làm giảm nồng độ của các hormone progesterone, oestrogen, hormone luteinizing (LH), hormone kích thích nang trứng (FSH)

Ăn quá nhiều chất xơ có thể ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng , làm trễ kinh.

Tuy vẫn còn nhiều ý kiến trái chiều về nghiên cứu này, nhưng cái gì quá nhiều cũng không tốt. Các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung 25 đến 30 gam chất xơ mỗi ngày.

Đảm bảo bạn nạp đủ chất béo

Tiêu thụ đủ chất béo có thể hỗ trợ mức độ hormone và quá trình rụng trứng. Axit béo không bão hòa đa (PUFAs) tốt nhất cho sự chuyển hóa dinh dưỡng trong cơ thể và sức khỏe của hệ sinh sản. Nguồn cung cấp axit béo không bão hòa này thường đến từ: cá hồi, hạt lanh, dầu thực vật, quả óc chó…

Đảm bảo cung cấp đủ lượng folate

Folate được cho là có tác dụng thúc đẩy quá trình rụng trứng thường xuyên và tăng mức progesterone trong nửa sau của chu kỳ kinh nguyệt. Khuyến nghị hiện tại là 400 microgam (mcg) mỗi ngày. Bác sĩ có thể đề nghị 800 mcg hoặc hơn tùy thuộc vào tiền sử sức khỏe của bạn.

Duy trì cân nặng hợp lý

Sự thay đổi cân nặng cũng có thể gây ra kinh nguyệt không đều. Trong quá trình giảm cân hoặc tăng cân , bạn có thể bị thay đổi kinh nguyệt.

Để duy trì kinh nguyệt đều đặn, tốt nhất bạn nên hướng đến một trọng lượng ổn định và khỏe mạnh.

Tập thể dục phù hợp

Các môn thể thao như bơi lội, chạy bộ, yoga… sẽ phù hợp với chị em để duy trì chu kỳ kinh nguyệt đều đặn.

Thực hành thói quen ngủ tốt

Giấc ngủ vô vùng quan trọng để điều hòa nội tiết trong cơ thể, giúp giảm nguy cơ bị rối loạn kinh nguyệt. Bạn nữ nên ngủ đủ giấc, ngủ sớm và ngủ sâu sẽ thấy những thay đổi tích cực trong cơ thể, bao gồm chu kỳ kinh đều hơn.

Giảm căng thẳng

Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng tuyến thượng thận tiết ra cả cortisol và progesterone để phản ứng với căng thẳng. Trong khi việc giải phóng progesterone có thể tạm thời làm giảm căng thẳng hoặc lo lắng, nó cũng có thể làm mất chu kỳ kinh nguyệt thông thường của bạn.

Giảm căng thẳng mãn tính thông qua thiền định , hít thở sâu và các phương pháp khác có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn và đưa chu kỳ của bạn trở lại đúng hướng.

Khi nào nên đến gặp bác sĩ?

Nếu như em đã cố gắng duy trì một lối sống lành mạnh, khoa học như trên nhưng hiện tượng chậm kinh vẫn diễn ra, có thể chậm hơn 1 tháng. Bên cạnh đó là những biểu hiện như sau thì em cần đến khám trực tiếp tại cơ sở sản phụ khoa để tìm hiểu nguyên nhân và cách chữa trị.

  • Tình trạng chậm kinh kéo dài hơn 1 tháng thậm chí là 3 tháng.
  • Sau một thời gian dài không có kinh thì những kỳ kinh nguyệt sau đó lại đến quá gần nhau.
  • Kỳ kinh nguyệt kéo dài hơn 1 tuần, máu kinh ra quá nhiều hoặc quá ít.
  • Khi bị kinh nguyệt thường có các dấu hiệu bất thường như máu kinh loãng, nhạt hoặc đỏ xám, đông đặc.
  • Em cảm thấy xuất hiện những cơn đau dữ dội khi bị hành kinh.

Những dấu hiệu bất thường trên có thể tiềm ẩn nguy cơ của các bệnh lý nguy hiểm đối với hệ thống sinh sản như:

  • Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS): Căn bệnh này là nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến vô sinh ở nữ giới, cần phát hiện và điều trị kịp thời.
  • Lạc nội mạc tử cung: là hiện tượng các mảng nội mạc tử cung bong ra trong thời kỳ kinh nguyệt nhưng sẽ không đi ra ngoài theo máu kinh mà tích tụ lại ở tử cung hoặc đi lạc vào các cơ quan ngoài buồng tử cung gây viêm nhiễm rất nguy hiểm.
  • Bệnh viêm vùng chậu (PID); Viêm vùng chậu có thể gây ra bởi viêm tử cung, các viêm nhiễm xảy ra ở buồng trứng, ống dẫn trứng ảnh hưởng xấu đến khả năng thụ thai và mang thai.
  • U xơ tử cung hoặc Polyp tử cung: Những căn bệnh nguy hiểm này có thể ảnh hưởng đến khả năng mang thai, thậm chí là nguy hiểm đến tính mạng của người phụ nữ.

Phát hiện và khám chữa sớm các bệnh tật thông qua các dấu hiệu bất thường về kinh nguyệt là điều cực kỳ quan trọng để bảo vệ sức khỏe của bạn. Vì vậy, hãy đừng chần chờ đến gặp bác sĩ khi gặp phải các triệu chứng kể trên. Hy vọng bài viết này đã giúp bạn nữ giải đáp được các băn khoăn.

Chúc em tự tin và khỏe mạnh!


XEM THÊM:

0/5 (0 Reviews)
Tác giả: Đỗ Ngọc Diễm Quỳnh

Bình luận của khách hàng

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Vui lòng điền thông tin chính xác, để nhận được câu trả lời 1 cách nhanh nhất!X
Câu Hỏi Thường Gặp
Những vấn đề thường gặp liên quan đến Dạ Hương
  • Tần suất dùng Dạ Hương thế nào?
    - Dùng hàng ngày (2-3 lần mỗi ngày), đặc biệt là trong ngày đèn đỏ (sau mỗi lần thay BVS, thời kỳ hậu sản, khi mang thai, trước và sau khi quan hệ, sau khi vận động mạnh ra nhiều mồ hôi...
    - Chú ý không thụt rửa âm đạo, cào gãi, cần lau khô vùng nhạy cảm với khăn mềm.
  • Cân bằng pH âm đạo nghĩa là gì?
    - pH sinh lý âm đạo duy trì mức 3.8-4.5, hệ vi khuẩn âm đạo sống cân bằng, tạo nên hàng rào bảo vệ, chống tác nhân nhiễm khuẩn bên ngoài và bên trong.
    - pH thay đổi tạo điều khiện cho vi khuẩn có hại phát triển, bùng lên thành viêm nhiễm, nấm ngứa, hoặc tác nhân gây bệnh xâm nhập từ bên ngoài như trùng roi âm đạo, nấm canida, HPV... dễ dàng xâm nhập.
  • Dùng DDVSPN thường xuyên có gây khô hạn, vô sinh không?
    Hoàn toàn không. Dùng DDVS thường xuyên không hề gây nên tình trạng trên. Thậm chí còn giúp tăng cường độ ẩm, dưỡng da vùng kín, giảm tác động của lão hóa, ngừa bệnh viêm nhiễm phụ khoa (nguyên nhân gây vô sinh).
  • Tại sao phải dùng DDVS chuyên biệt cho vùng nhạy cảm?
    - Vùng da nhạy cảm cần được vệ sinh hàng ngày để loại bỏ mồ hôi, bụi bẩn sau 1 ngày dài. Tuy nhiên vẫn cần làm sạch nhẹ dịu, đảm bảo ổn định độ ẩm, độ pH, tránh viêm nhiễm, nấm ngứa.
    - Dùng xà phòng, sữa tắm (nhiều chất kiềm) gây khô hạn, mất độ ẩm tự nhiên. Dùng nước không loại bỏ được vi khuẩn, mùi hôi.
    - Dung dịch vệ sinh với độ pH và dưỡng ẩm phù hợp sẽ giúp bảo vệ và chăm sóc toàn diện cho vùng nhạy cảm.
Ý Kiến của bạn
Gửi ngay những thắc mắc của bạn đến tôi nhé

    Sản phẩm

    Dạ hương

    Loading...

    Dạ Hương Xanh

    Dạ Hương Tím

    Dạ Hương Trà Xanh

    Dạ Hương Pharma Total care – Chăm sóc toàn diện

    Dạ Hương Pharma Dưỡng ẩm (Moisturizing)

    Đoán gu của chàng

    Bằng hương của nàng
    Chọn ngay một
    mùi hương ưng ý nào