Viêm nhiễm vùng kín là tình trạng mà hầu như chị em nào cũng gặp phải, đặc biệt trong thời điểm hành kinh. Ngoài sử dụng thuốc thì vệ sinh vùng kín đúng cách rất quan trọng giúp bệnh mau lành và hạn chế được nguy cơ tái phát. Nếu chưa biết cách vệ sinh vùng kín bị viêm nhiễm chuẩn nhất ra sao, bạn đừng bỏ qua thông tin dưới đây nhé.
Mục lục
Tầm quan trọng của vệ sinh vùng kín khi bị viêm
Viêm nhiễm vùng kín là tình trạng khá phổ biến ở phụ nữ, xảy ra khi âm hộ – âm đạo bị vi khuẩn, nấm, virus hoặc ký sinh trùng tấn công, gây các triệu chứng như khí hư bất thường, mùi hôi, ngứa rát, sưng đỏ, đau khi quan hệ hoặc tiểu buốt.
Nguyên nhân gây viêm vùng kín có thể đến từ nấm Candida, vi khuẩn Gardnerella, trùng roi Trichomonas, virus herpes, dị ứng hóa chất hoặc rối loạn nội tiết tố.
Trong giai đoạn bị viêm, vệ sinh đúng cách đóng vai trò then chốt giúp:
- Ngăn ngừa vi khuẩn lan rộng: Vệ sinh sai có thể đẩy mầm bệnh từ ngoài vào sâu bên trong âm đạo.
- Hỗ trợ điều trị: Làm sạch nhẹ nhàng giúp thuốc đặt, thuốc bôi phát huy hiệu quả tốt hơn.
- Giảm triệu chứng: Vệ sinh đúng cách giúp bớt ngứa, giảm mùi, dễ chịu hơn.
- Ngăn tái phát: Giữ môi trường âm đạo cân bằng, bảo vệ lợi khuẩn Lactobacillus.
Nguyên tắc khi vệ sinh vùng kín bị viêm
Trước khi bắt tay vào vệ sinh khi bị viêm nhiễm, chị em cần nắm rõ những nguyên tắc cơ bản để vừa làm sạch hiệu quả, vừa không làm tổn thương hay mất cân bằng môi trường âm đạo. Dưới đây là 5 “nguyên tắc vàng” giúp bảo vệ và hỗ trợ quá trình điều trị:
- Không thụt rửa sâu: Âm đạo có cơ chế tự làm sạch, việc đưa nước hoặc dung dịch vào sâu có thể phá vỡ hệ vi sinh và đẩy mầm bệnh vào trong.
- Sử dụng dung dịch vệ sinh dịu nhẹ: Chọn loại pH 3.8 – 4.4, thành phần tự nhiên, không hương liệu hóa học mạnh.
- Rửa từ trước ra sau: Tránh lây vi khuẩn từ hậu môn sang âm đạo.
- Giữ khô thoáng: Lau bằng khăn mềm, sạch; tránh để ẩm ướt lâu.
- Không lạm dụng thuốc rửa: Dùng tối đa 2 lần/ngày, tránh rửa quá nhiều gây khô và mất cân bằng pH.
Hướng dẫn chi tiết cách vệ sinh vùng kín khi bị viêm nhiễm
Vệ sinh vùng kín khi đang bị viêm không chỉ đơn thuần là rửa cho sạch, mà còn cần tuân thủ đúng quy trình để tránh làm tổn thương niêm mạc và giúp quá trình hồi phục nhanh hơn. Dưới đây là hướng dẫn cụ thể theo từng bước:
1. Chuẩn bị trước khi vệ sinh
Việc chuẩn bị đầy đủ trước khi vệ sinh sẽ giúp bạn không bỏ sót bước và đảm bảo an toàn cho vùng nhạy cảm. Trước tiên, hãy đảm bảo bạn có đầy đủ những dụng cụ cần thiết để quá trình vệ sinh diễn ra an toàn:
- Nước sạch, tốt nhất là nước ấm khoảng 30 – 35°C để làm dịu cảm giác khó chịu và giúp làm sạch hiệu quả hơn.
- Khăn bông mềm, được giặt sạch, phơi khô, và dùng riêng cho vùng kín để tránh lây nhiễm chéo.
- Dung dịch vệ sinh phụ nữ có độ pH từ 3.8 – 4.4, chứa thành phần dịu nhẹ từ thiên nhiên, không hương liệu hóa học mạnh.
- Dung dịch rửa thuốc (nếu có chỉ định của bác sĩ), ví dụ nước muối sinh lý 0.9% hoặc Betadine ở nồng độ phù hợp, để hỗ trợ sát khuẩn và giảm viêm.
2. Thực hiện vệ sinh hằng ngày
Đây là thói quen quan trọng nhất trong quá trình điều trị viêm nhiễm:
- Rửa tay sạch bằng xà phòng trước khi chạm vào vùng kín để ngăn vi khuẩn từ tay xâm nhập.
- Làm ướt vùng kín bằng nước ấm để loại bỏ bụi bẩn, mồ hôi và dịch tiết ban đầu.
- Dùng dung dịch vệ sinh: Lấy 1 – 2 ml dung dịch vào tay, tạo bọt nhẹ, sau đó thoa nhẹ nhàng bên ngoài âm hộ, môi lớn, môi bé.
- Tuyệt đối không đưa dung dịch vào sâu bên trong âm đạo để tránh phá vỡ cân bằng vi sinh tự nhiên.
- Rửa lại bằng nước sạch để loại bỏ hoàn toàn dung dịch và bụi bẩn.
- Lau khô bằng khăn mềm, sạch, theo hướng từ trước ra sau để tránh lây vi khuẩn từ hậu môn sang âm đạo.
3. Vệ sinh trong kỳ kinh nguyệt
Khi đang bị viêm, kỳ kinh nguyệt càng cần được chú trọng hơn vì đây là thời điểm vi khuẩn dễ phát triển:
- Thay băng vệ sinh 3 – 4 giờ/lần, kể cả khi lượng máu kinh ra ít.
- Mỗi lần thay băng, rửa nhẹ nhàng vùng kín bằng nước ấm hoặc dung dịch dịu nhẹ.
- Tránh sử dụng băng có mùi thơm hoặc lưới nhựa, vì có thể gây kích ứng hoặc giữ ẩm, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.
4. Vệ sinh sau quan hệ tình dục
Khi bị viêm nhiễm vùng kín, quan hệ tình dục không được khuyến khích vì có thể làm triệu chứng nặng hơn, khiến vi khuẩn hoặc nấm lây lan sâu hơn vào bên trong, đồng thời dễ lây nhiễm cho bạn tình.
Nếu vẫn phát sinh quan hệ, cần thực hiện vệ sinh đúng cách ngay sau đó để giảm nguy cơ viêm tái phát và biến chứng:
- Đi tiểu ngay để giúp đào thải vi khuẩn ra ngoài niệu đạo.
- Rửa nhẹ bằng nước ấm hoặc dung dịch vệ sinh dịu nhẹ để làm sạch bề mặt âm hộ.
- Lau khô và thay quần lót sạch, chất liệu cotton để giữ vùng kín khô thoáng.
Cách vệ sinh vùng kín bị viêm nhiễm với bài thuốc dân gian
Từ lâu, các nguyên liệu tự nhiên đã được chị em tin dùng để hỗ trợ điều trị viêm nhiễm, giúp giảm nấm ngứa và làm sạch vùng kín. Một số phương pháp phổ biến gồm:
Vệ sinh vùng kín với lá trầu không
Lá trầu không chứa tanin, cineol, estragol và nhiều hợp chất có khả năng ức chế nấm, vi khuẩn hiệu quả.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 5 – 7 lá trầu không tươi (chọn lá bánh tẻ).
- Rửa sạch, ngâm nước muối loãng 10 phút.
- Vò nhẹ lá, cho vào 1,5 lít nước và đun sôi 10 phút.
- Đổ ra chậu, để bớt nóng rồi xông vùng kín.
- Khi nước nguội hẳn, dùng để rửa bên ngoài.
- Thực hiện 2 – 3 lần/tuần, tránh lạm dụng để không gây khô rát.
- Có thể thêm muối, gừng hoặc lá trà xanh để tăng tác dụng kháng khuẩn.
Vệ sinh vùng kín với lá trà xanh
Lá trà xanh chứa Epigallocatechin-3-gallate (EGCG) – chất chống oxy hóa mạnh, giúp kháng nấm, thanh nhiệt và khử mùi vùng kín.
- Chuẩn bị 1 nắm lá trà xanh tươi, 1 thìa muối hạt.
- Rửa sạch, vò nhẹ rồi trần qua nước sôi, bỏ nước đầu.
- Thêm nước mới và muối, đun sôi 5 phút.
- Đổ ra chậu, để bớt nóng và xông vùng kín.
- Áp dụng khoảng 3 lần/tuần.
Vệ sinh vùng kín với lá ngải cứu
Ngải cứu chứa các hoạt chất sesquiterpen và monoterpen, có khả năng hỗ trợ điều trị viêm nhiễm và điều hòa kinh nguyệt.
- Chuẩn bị 20g lá ngải cứu, 1 nhánh gừng tươi, 1 thìa muối.
- Rửa sạch lá ngải cứu, cạo vỏ và rửa gừng.
- Cho tất cả vào 1,5 lít nước, đun sôi 5 phút.
- Đổ ra chậu, để bớt nóng và xông vùng kín.
- Sau khi xông, rửa lại bên ngoài, rồi tráng lại bằng nước sạch.
- Thực hiện 2 – 3 lần/tuần, duy trì khoảng 1 tháng.
Hướng dẫn cách chọn dung dịch vệ sinh phụ nữ khi viêm nhiễm
Khi đang viêm nhiễm, lựa chọn dung dịch vệ sinh đúng là yếu tố quan trọng để không làm tình trạng nặng hơn.
Tiêu chí lựa chọn:
- Thành phần kháng khuẩn tự nhiên: Chiết xuất trà xanh, lô hội, bạc hà, muối khoáng, tinh chất trầu không giúp giảm ngứa, khử mùi và hỗ trợ chống viêm.
- Ưu tiên các sản phẩm bổ sung Bioecolia và Bisabolol: Giúp duy trì sự cân bằng hệ vi sinh âm đạo, khử mùi, ngừa viêm nhiễm, nấm ngứa.
- An toàn: Không chứa SLS, paraben, chất tạo màu, hoặc hương liệu hóa học mạnh để tránh kích ứng.
- Độ pH phù hợp: 3.8 – 4.5, giúp cân bằng môi trường âm đạo.
Trong các sản phẩm dung dịch vệ sinh phụ nữ nổi bật hiện nay, Dạ Hương là thương hiệu được nhiều chị em tin tưởng lựa chọn. Với thành phần chiết xuất từ thiên nhiên như Lô hội, Cúc la mã, Trầu không, Dâu tằm, kết hợp Vitamin B3, Collagen và Acid Lactic, Dạ Hương giúp:
- Làm sạch nhẹ nhàng, khử mùi hôi suốt 24 giờ
- Hỗ trợ ngăn ngừa viêm nhiễm, nấm ngứa
- Dưỡng sáng, duy trì độ ẩm và sự mềm mại cho vùng kín
- Giữ cân bằng pH tự nhiên, phù hợp sinh lý phụ nữ Á Đông
Các dòng sản phẩm nổi bật:
- Dạ Hương Tươi Mới: Dịu nhẹ, hương thơm đa dạng (Xanh, Lavender, Trà xanh), phù hợp mọi độ tuổi.
- Dạ Hương Teen: Công thức an toàn cho bạn gái tuổi dậy thì, da nhạy cảm.
- Dạ Hương Pharma: Chăm sóc chuyên sâu, hỗ trợ tình trạng viêm ngứa, khí hư.
- Dạ Hương Daily Fresh: Thế hệ mới với lợi khuẩn Prebiotic (Bioecolia) nhập khẩu từ Pháp, có 3 phiên bản:
Xem chi tiết các dòng sản phẩm TẠI ĐÂY
Kết luận:
Viêm nhiễm vùng kín là nỗi muộn phiền của chị em phụ nữ. Bạn nên chú ý những điều ở trên, đặc biệt học cách vệ sinh vùng kín bị viêm nhiễm đúng cách. Ngoài ra, tùy vào những thời điểm khác nhau cần chọn dung dịch vệ sinh phụ nữ phù hợp nhất.
