Chuyên gia hướng dẫn vệ sinh vùng kín nam giới đúng cách

Khi thường xuyên chăm sóc, vệ sinh vùng kín nam giới đúng cách sẽ giúp phái mạnh giảm nguy cơ phát triển của các vấn đề như kích ứng da cũng như một vài bệnh lý khác liên quan đến sinh sản, bệnh xã hội.

Vì sao nam giới cần vệ sinh vùng kín đúng cách?

Vùng kín của nam giới có cấu tạo khá đặc biệt: gồm nhiều nếp gấp da, bao quy đầu (nếu chưa cắt), lông mu và vùng da quanh bìu. Đây là khu vực dễ ẩm ướt, tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm phát triển. Vì vậy, vệ sinh đúng cách không chỉ để sạch sẽ mà còn có nhiều lợi ích quan trọng:

• Ngăn ngừa viêm nhiễm nam khoa: Viêm bao quy đầu, viêm quy đầu, viêm niệu đạo thường bắt nguồn từ việc vệ sinh kém.
• Hạn chế mùi hôi, tăng tự tin: Mùi khó chịu ở vùng kín có thể ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày và đời sống tình dục.
• Bảo vệ sức khỏe sinh sản: Nhiễm trùng kéo dài có thể ảnh hưởng đến tinh hoàn, chất lượng tinh trùng và khả năng thụ thai.
• Giảm nguy cơ lây nhiễm bệnh qua đường tình dục: Vùng kín sạch sẽ giúp giảm khả năng virus, vi khuẩn tồn tại và lây lan.
• Duy trì khoái cảm tình dục: Một “cậu nhỏ” khỏe mạnh, không viêm ngứa, không mùi sẽ giúp đời sống tình dục viên mãn hơn.
• Phòng ngừa bệnh toàn thân: Nghiên cứu cho thấy viêm nhiễm vùng kín nam kéo dài có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tuyến tiền liệt, thậm chí ảnh hưởng hệ tiết niệu.

Những bệnh lý nguy hiểm nếu vệ sinh không đúng cách:

Thói quen vệ sinh qua loa, đặc biệt ở nam giới có bao quy đầu dài hoặc hẹp, dễ dẫn đến nhiều bệnh lý nam khoa, thậm chí đe dọa sức khỏe sinh sản:

• Viêm bao quy đầu: Do chất bẩn, bựa sinh dục tích tụ lâu ngày dưới bao quy đầu; có thể gây đau, sưng, viêm, thậm chí ung thư dương vật nếu không điều trị kịp.
• Nấm vùng kín, rận mu, viêm nang lông: Thường gặp ở nam giới ít chú ý làm sạch và chăm sóc lông mu.
• Viêm tinh hoàn, viêm mào tinh, viêm ống dẫn tinh: Nếu kéo dài dễ gây tắc nghẽn đường dẫn tinh, ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng sinh sản.
• Nhiễm khuẩn đường tiết niệu: Gây tiểu buốt, tiểu rát, thậm chí nhiễm trùng ngược dòng.
• Tăng nguy cơ mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục (STD): Khi môi trường vùng kín không sạch, virus và vi khuẩn gây bệnh (như lậu, chlamydia, HPV, HIV) dễ dàng xâm nhập hơn.

Hướng dẫn vệ sinh vùng kín nam giới đúng cách

Nếu các bạn nam chưa biết cách vệ sinh vùng kín nam giới đúng cách, hãy tham khảo 4 bước đơn giản, dễ dàng thực hiện dưới đây:

1. Vệ sinh bao quy đầu và dương vật

Bao quy đầu có nhiệm vụ bảo vệ phần đầu dương vật, nhưng vì lớp da ôm khá sát nên dễ tích tụ nước tiểu, bựa sinh dục và vi khuẩn. Nếu không vệ sinh đúng cách, đây sẽ là nguyên nhân gây mùi hôi, viêm nhiễm, ảnh hưởng tới sức khỏe sinh lý.

Cách thực hiện:

• Kéo nhẹ lớp da bao quy đầu xuống để lộ phần đầu dương vật.
• Rửa sạch bên trong bằng nước ấm hoặc dung dịch rửa dịu nhẹ, thao tác nhẹ nhàng, không chà xát mạnh.
• Sau khi rửa, dùng khăn bông mềm, sạch để lau khô, tránh để ẩm ướt.

2. Làm sạch lông mu

Phần lông mu vốn có đặc điểm là rậm rạp, tích tụ nhiều mồ hôi. Đây cũng được xem là nơi trú trụ của các tác nhân gây nên bệnh vùng kín như vi khuẩn, nấm,…Do đó, khi vệ sinh vùng kín, bạn nam đừng quên làm sạch cả lông mu.

3. Làm sạch tinh hoàn

Phần da bìu có đặc điểm mềm nhưng có nhiều nếp gấp. Đây cũng là nơi tiết nhiều mồ hôi. Vi khuẩn dễ tích tụ giữa các nếp gấp của da bìu và ở khoảng không gian giữa tinh hoàn và dương vật.

Vùng da ở giữa hậu môn và tinh hoàn cũng rất dễ “bốc mùi” và phát sinh nấm bệnh nếu không được vệ sinh cẩn thận, sạch sẽ. Do đó, các bạn nam cần làm sạch tinh hoàn trong mỗi lần vệ sinh vùng kín nam giới. 

4. Vệ sinh các vùng lân cận

Bên cạnh những bộ phận trên, các chàng cũng cần chú ý vệ sinh cả phần háng, hậu môn cũng như các khu vực lân cận sau mỗi lần đi đại tiện. Việc làm này sẽ giúp hạn chế đáng kể lượng vi khuẩn và nấm bệnh phát sinh. Đồng thời ngăn ngừa lây bệnh cho khu vực vùng kín. Ngoài ra, đừng quên vệ sinh tay sạch sẽ trước khi chạm vào dương vật hoặc sau mỗi lần đi tiểu tiện, đại tiện.

Quy tắc giữ vệ sinh vùng kín đúng cách cho đàn ông

Để duy trì sức khỏe sinh sản, phòng ngừa viêm nhiễm và nâng cao chất lượng đời sống tình dục, nam giới cần xây dựng thói quen vệ sinh vùng kín khoa học. Dưới đây là những nguyên tắc quan trọng mà phái mạnh nên áp dụng hằng ngày để bảo vệ “cậu nhỏ” khỏe mạnh và tự tin.

1. Chọn dung dịch vệ sinh vùng kín phù hợp

Nhiều nam giới có thói quen dùng xà phòng hoặc sữa tắm để rửa vùng kín. Tuy nhiên, vùng da bìu và dương vật khá nhạy cảm, dễ kích ứng với chất tẩy rửa mạnh.

Tốt nhất, hãy chọn dung dịch vệ sinh dành riêng cho nam giới, có độ pH cân bằng và an toàn cho da để bảo vệ “cậu nhỏ”.

2. Giữ vùng kín thông thoáng

Một trong những nguyên tắc quan trọng để bảo vệ sức khỏe sinh sản là giữ cho vùng kín luôn sạch sẽ, khô ráo và thông thoáng. Thói quen này không chỉ giúp ngăn ngừa mùi khó chịu mà còn hạn chế vi khuẩn, nấm sinh sôi.

• Khi rửa, xả nước nhẹ nhàng từ trước ra sau, tránh để bọt xà phòng đọng lại.
• Vào mùa hè, vùng kín dễ ra mồ hôi, nên cắt tỉa lông mu để hạn chế vi khuẩn, nấm phát triển.
• Tránh xuất tinh khi tắm vì có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào niệu đạo.
• Sau khi tắm, lau khô bằng khăn bông mềm, có thể “thả rông” 10 – 15 phút trước khi mặc quần áo để vùng kín thoáng khí.

3. Mặc quần áo đúng size, rộng rãi

Quần áo lót là lớp tiếp xúc trực tiếp với vùng kín, vì vậy việc lựa chọn và sử dụng đúng cách đóng vai trò rất quan trọng.

• Chọn đồ lót nam bằng cotton, thoáng mát, co giãn tốt và thấm hút mồ hôi.
• Thay đồ lót sau khi vận động, tập luyện thể thao hoặc khi ra nhiều mồ hôi.
• Nên mặc đồ lót đúng size, tránh quá chật. Buổi tối có thể “thả rông” khi ngủ để giảm bí bách và viêm nhiễm.

4. Cần vệ sinh vùng kín trước khi quan hệ tình dục

Trước và sau khi quan hệ tình dục hoặc “tự sướng”, các bạn nam cần rửa dương vật thật sạch sẽ. Việc cơ thể sạch cũng giúp bạn đạt những khoái cảm trong chuyện phòng the. “Cuộc yêu” trở nên thăng hoa hơn.

5. Chú ý đến sức khỏe bạn tình

Giữ vệ sinh vùng kín không chỉ là bảo vệ bản thân mà còn là cách thể hiện sự quan tâm đến đối phương.

• Hãy chú ý những dấu hiệu bất thường như mẩn đỏ, sưng viêm để kịp thời xử lý.
• Thăm khám sức khỏe sinh sản định kỳ (khoảng 6 tháng/lần) giúp phát hiện sớm bệnh lý, phòng ngừa lây nhiễm qua đường tình dục và duy trì đời sống chăn gối viên mãn.

Lời kết:

Vệ sinh vùng kín nam giới không đúng cách dễ gây nên một số bệnh lý như viêm bao quy đầu, viêm tinh hoàn, viêm đường tiết niệu… Khi mắc các bệnh lý này, nam giới cần được xử lý nhanh chóng thông qua các loại kem bôi da, thuốc mỡ do bác sĩ chỉ định. Đồng thời kết hợp với vệ sinh vùng kín nam giới đúng cách, an toàn, sạch sẽ. Tóm lại, việc vệ sinh cơ thể nói chung và vệ sinh vùng kín nói riêng là những vấn đề mà cả nam và nữ giới đều cần phải thực hiện hằng ngày và thực hiện đúng cách.