Vùng kín ẩm ướt, có mùi khó chịu cảnh báo một số vấn đề sức khỏe mà bạn đang gặp phải. Nguyên nhân nào khiến cô bé luôn ẩm ướt? Nguyên tắc vệ sinh và chăm sóc đúng cách sẽ giúp chị em lấy lại tự tin, thoải mái và dễ chịu.
Nguyên nhân vùng kín ẩm ướt
Cô bé hay ẩm ướt có nguyên nhân từ khí hư (huyết trắng hoặc dịch tiết âm đạo). Khí hư là một dạng dịch tiết xuất hiện vào trước và sau chu kỳ kinh nguyệt. Có 2 loại khí hư đó là: Khí hư sinh lý và khí hư bệnh lý.
Khí hư sinh lý
Có màu trắng trong, hơi ngả vàng. Số lượng và tinh chất huyết trắng thay đổi theo từng giai đoạn kinh nguyệt. Và hàm lượng estrogen nhiều hay ít. Khí hư sinh lý có tác dụng giữ ẩm cho âm đạo. Ngoài ra, chúng còn hỗ trợ tinh trùng vào tử cung khi có trứng. Đồng thời, cũng cản trợ việc xâm nhập của tinh trùng khi không có trứng đang đợi.
Trước và sau khi rụng trứng, huyết trắng thường ra ít hoặc không ra. Trong thời điểm rụng trứng, khí hư tiết ra nhiều, loãng và dai. Nếu lấy một ít khí hư đặt vào 2 đầu ngón tay có thể kéo giãn được. Đây chính là nguyên nhân gây ra hiện tưởng ẩm ướt ở vùng kín. Nhiều bạn lầm tưởng đó là dấu hiệu của bệnh phụ khoa. Tuy nhiên, đây chỉ là thay đổi bình thường của dịch tiết âm đạo mà bạn không cần quá lo lắng.
Khí hư bệnh lý
Bên cạnh khí hư sinh lý thì nhiều trường hợp, những huyết trắng ẩm ướt này còn là biểu hiện của các bệnh lý đường sinh dục. Các bác sĩ khi thăm khám sẽ phân chia khí hư bệnh lý thành 3 vùng: khí hư trong, khí hư vàng và khí hư đục.
- Khí hư trong: có màu trắng, chất nhầy dính, loãng như nước và không mùi. Một số bệnh phụ khoa được chẩn đoán từ huyết trắng dạng này, đó là u xơ tử cung, polype cổ tử cung, lộ tuyến cổ tử cung, quá sản nội mạc tử cung do cường estrogen.
- Khí hư vàng: chất dịch trong, có màu trắng, loãng và váng như sữa. Bệnh lý thường gặp là rối loạn thần kinh thực vật.
- Khí hư đục: chất dịch đặc, thường có màu vàng hoặc xanh, có mùi hôi. Đôi khi loại huyết trắng này còn có bọt nhưng phụ thuộc nhiều vào tác nhân gây bệnh.
Dù là loại khí hư sinh lý hay bệnh lý thì đều tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Bởi độ ẩm và tính ấm áp chính là môi trường thích hợp nhất của nấm và vi khuẩn. Do đó, các bạn nữ cần quan tâm tới “vùng nhạy cảm” nhiều hơn để chăm sóc đúng cách.
Vệ sinh vùng kín sai cách
Nhiều bạn vệ sinh vùng kín sạch quá mức cần thiết hoặc lười vệ sinh đều dẫn tới mất cân bằng pH âm đạo. Thụt rửa sâu vào bên trong cũng tác động xấu đến sức khỏe cô bé. Khí hư bệnh lý tiết ra nhiều gây ẩm ướt vùng kín và sau đó là sự phát triển của tác nhân gây bệnh phụ khoa.
Lạm dụng băng vệ sinh hằng ngày
Nhiều chị em vẫn nghĩ băng vệ sinh hằng ngày là để sử dụng hằng ngày. Do đó lạm dụng dẫn đến kết quả tiêu cực. Bác sĩ Thân Ngọc Tuấn, khám khoa sản bệnh viện Medlatec cho biết: Việc lạm dụng băng vệ sinh hằng ngày có thể gây viêm, nấm phụ khoa. Nếu không xử lý đúng cách và điều trị triệt để có nguy cơ gây viêm phần phụ, tắc vòi trứng…
Chu kỳ kinh nguyệt ở một phụ nữ kéo dài từ 3 đến 5 ngày. Đây là khoảng thời gian họ sử dụng băng vệ sinh. Băng vệ sinh hằng ngày được sử dụng sau khi kết thúc kỳ kinh nguyệt. Có người dùng thêm 1 – 2 ngày. Có người dùng thêm 1 tuần.
Điều này cũng khá bình thường. Nó chỉ bất thường khi bạn sử dụng 1 chiếc băng vệ sinh trong suốt 8-10 tiếng không thay. Trong những ngày hè nóng bức, 4-6 tiếng sử dụng băng vệ sinh đã phát sinh vi khuẩn và mùi khó chịu gấp 2 lần so với mùa đông.
Nguyên tắc vệ sinh và cách khắc phục vùng kín ẩm ướt
Lựa chọn quần phù hợp
Chất liệu và độ rộng – chật của quần lót có ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe vùng kín. Đặc biệt là sự thông thoáng, khô ráo của “cô bé”. Chính vì vậy, bạn cần lưu ý một vài chi tiết sau để chọn loại quần phù hợp:
- Nên chọn chất liệu thấm hút mồ hôi tốt, tạo sự thông thoáng cho vùng kín. Tốt nhất bạn nên chọn chất liệu cotton, sợi tre…
- Váy là lựa chọn số 1 hoàn hảo cho chị em. Các chuyên gia khuyên bạn nên khỏa thân khi đi ngủ hoặc mặc váy ngủ thoải mái để thả rông vùng kín. Điều này tạo sự dễ chịu và thoáng mát cho bạn cũng như “cô bé”.
- Lau khô vùng kín từ trước ra sau bằng khăn mềm. Không mặc đồ ẩm ướt hoặc có mùi hôi, hoặc quá thơm (đối với quần lót).
Sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ Dạ Hương
Dạ Hương sử dụng những nguyên liệu có nguồn gốc thiên nhiên, thân thiện và quen thuộc như Muối, cúc La Mã, Tinh chất bạc hà, các thảo dược tạo hương thơm mát, bổ sung thêm acid lactic và vitamin E giúp làm sạch dịu nhẹ, dưỡng da, khử mùi và đặc biệt an toàn cho sức khỏe. Đặc biệt, với việc bổ sung thành phần dưỡng da chiết xuất dâu tằm, Collagen và vitamin B3, Dạ hương còn giúp vùng da nhạy cảm sáng mịn. Hỗ trợ ngăn cản tác động của lão hóa.
Dung dịch vệ sinh phụ nữ này đang được tin dùng số 1 tại Việt Nam. Có tới hơn 90% phụ nữ đều đồng ý rằng, Dạ Hương có mùi dễ chịu, làm sạch hiệu quả. Đặc biệt, vùng kín luôn khô thoáng, đủ ẩm và mềm mại sau mỗi lần sử dụng. Kết quả nghiên cứu (năm 2017 và 2018) tại Hà Nội và Hồ Chí Minh cho thấy:
- 97,7% phụ nữ đánh giá sản phẩm làm sạch da hiệu quả.
- 95,54 % phụ nữ đánh giá da ẩm, mềm mại, không bị khô.
- 98,8% phụ nữ đánh giá sản phẩm dễ sử dụng. Và 100% phụ nữ đánh giá là dễ rửa sạch.
- 99,4% phụ nữ cho rằng sản phẩm có mùi hương dễ chịu, phù hợp. Và 98,72 % phụ nữ đánh giá sản phẩm tiện lợi, an toàn.
- Không có trường hợp nào có báo cáo về tác dụng phụ như ngứa, lở, đỏ da, trợt da.
- 88,82% phụ nữ sẽ tiếp tục sử dụng sản phẩm. Và 93,24% phụ nữ đồng ý giới thiệu cho bạn bè.
Vệ sinh vùng kín đúng cách
- Nên vệ sinh vùng kín bằng nước sạch 2-3 lần/ngày. Vào kỳ kinh nguyệt, vệ sinh vùng kín với dung dịch vệ sinh chuyên dụng, có pH từ 3.5 – 4.5.
- Không sử dụng xà phòng, sữa tắm đề vệ sinh vùng kín.
- Không thụt rửa sâu vào âm đạo khi không có chỉ định từ bác sĩ.
- Không nên sử dụng nước hoa vùng kín. Các loại nước thơm thường chứa các chất hóa học như benzene, ester gây mất cân bằng pH vùng kín. Từ đó làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn, nấm âm đạo.
- Vệ sinh từ trước ra sau. Từ phần âm đạo rồi tới hậu môn. Nếu làm ngược lại bạn đã vô tình tạo cơ hội cho vi khuẩn từ hậu môn xâm nhập vào âm đạo. Từ đó gây viêm nhiễm âm đạo, thậm chí viêm nhiễm đường tiểu.
Cải thiện trạng thái tinh thần
Theo điều tra lâm sàng cho thấy, tâm lý căng thẳng, áp lực thường xuyên chính là nguyên nhân gây tiết dịch nhiều. Do đó, cần giữ cho mình một tinh thần lạc quan, tránh bị kích động. Điều này rất có lợi cho điều hòa nội tiết tố ổn định, điều hòa dịch tiết, giữ ẩm cho âm đạo.
Tăng cường tập thể dục cho vùng kín
Tập luyện thể dục thể thao ít nhất 30 phút mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể được dẻo dai, khỏe mạnh mà còn giúp nâng cao sức khỏe vùng kín. Một số bài tập mà bạn nên tham khảo như Yoga, Kegel. Những động tác nhẹ nhàng, tác động trực tiếp lên vùng xương chậu, mông giúp làm săn chắc vùng âm đạo.
Trước khi tập các bài thể dục này nên làm rỗng bàng quang, xác định đúng vị trí xương chậu và tập làm nhiều lần, mỗi lần 5-10 phút.
Quan hệ tình dục lành mạnh
Thực hiện quan hệ tình dục an toàn là một trong những cách tốt nhất để giảm ẩm ướt ở vùng kín. Nếu tình dục không sạch sẽ, vi khuẩn sẽ xâm nhập vào vùng âm đạo của bạn và gây ra những khó chịu kéo dài. Điều này còn gây ra một số bệnh phụ khoa khác khiến cho chất nhờn dịch tiết tiết ra nhiều hơn.
Nên sử dụng bao cao su và các biện pháp phòng tránh khác khi quan hệ tình dục. Trước và sau khi quan hệ nên vệ sinh vùng kín sạch sẽ với nước ấm. Tuyệt đối không thụt rửa sâu vào bên trong âm đạo và ngâm cửa mình trong nước. Việc làm này không mang lại lợi ích nào mà còn khiến tình trạng ẩm ướt cô bé thêm nặng. Hãy nhắc nhở đối tác của bạn cùng thực hiện vệ sinh đúng cách và quan hệ tình dục lành mạnh nhé.
Nguyên tắc sử dụng băng vệ sinh
Nhiều bạn nữ giữ thói quen dùng băng vệ sinh hằng ngày. Điều này không tốt cho “cô bé”, vùng âm đạo có thể bị bằng vệ sinh làm bít tắc, thiếu thông thoáng. Đây sẽ là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Từ đó, các bạn sẽ dễ mắc viêm nhiễm phụ khoa hơn.
Trong quá trình sử dụng bằng vệ sinh hằng ngày, cần chú ý thay băng 4-6 tiếng 1 lần. Không nên sử dụng nếu dịch âm đạo không tiết nhiều và vệ sinh vùng kín sạch sẽ 2 lần/ngày.