Thâm vùng kín – nỗi phiền muộn của chị em

Vùng kín thâm sạm là một trong những mối bận tâm khó nói của nhiều chị em. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này như: lão hóa, thay đổi nội tiết, sinh nở, thói quen và tần suất quan hệ tình dục… Dù là vì lý do gì, “cô bé” bị tối màu vẫn khiến nhiều phụ nữ cảm thấy thiếu tự tin, đặc biệt là trong đời sống vợ chồng.

Tình trạng thâm sạm thường xuất hiện rõ ở phần môi lớn – môi bé, nơi sắc tố melanin tăng sinh khiến da chuyển màu sẫm, kèm theo các biểu hiện như môi cô bé nhăn nheo, dài hơn bình thường, thậm chí phì đại hoặc cửa âm đạo giãn rộng. Những thay đổi này không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn khiến nhiều chị em cảm thấy không thoải mái với chính cơ thể mình.

Để cải thiện tình trạng trên, liệu pháp laser hiện đại đang được nhiều thẩm mỹ viện áp dụng. Phương pháp này giúp làm sáng vùng da thâm sạm, phục hồi vẻ hồng hào tự nhiên, đồng thời hỗ trợ thu gọn, trẻ hóa toàn diện vùng kín – mang lại cảm giác tự tin, tươi mới và hấp dẫn hơn cho phái đẹp.

☛ Tham khảo thêm: Làm hồng vùng kín bằng vaseline được không?

Có nên làm hồng vùng kín bằng laser không?

Làm hồng vùng kín bằng laser đang được nhiều chị em lựa chọn nhờ khả năng cải thiện màu sắc vùng nhạy cảm một cách nhanh chóng và thẩm mỹ. Tuy nhiên, trước khi quyết định thực hiện, bạn nên hiểu rõ về những điểm mạnh cũng như hạn chế của phương pháp này để cân nhắc phù hợp với nhu cầu và điều kiện của bản thân.

Ưu điểm:

Làm hồng vùng kín bằng laser là một phương pháp thẩm mỹ hiện đại, sử dụng công nghệ ánh sáng laser để tác động vào lớp biểu bì da, giúp cải thiện sắc tố, làm sáng vùng da bị thâm. Phương pháp này có nhiều ưu điểm nổi bật:

• An toàn, không xâm lấn: Không cần phẫu thuật hay tiêm chích, hạn chế tối đa tổn thương cho da.
• Hiệu quả nhanh: Sau khoảng 1–2 buổi điều trị, vùng kín bắt đầu sáng màu rõ rệt. Có thể giảm từ 30 – 40% độ thâm, và có thể đạt đến 70–90% cải thiện sau 2–3 lần chiếu laser tùy tình trạng ban đầu.
• Thời gian thực hiện ngắn: Mỗi buổi trị liệu chỉ kéo dài khoảng 20 – 30 phút, không cần nghỉ dưỡng.
• Tác dụng trẻ hóa da: Bên cạnh việc làm sáng da, laser còn giúp vùng da trở nên mịn màng, săn chắc và tăng độ đàn hồi.
• Duy trì lâu dài: Nếu chăm sóc tốt, hiệu quả có thể kéo dài từ 1 – 2 năm.

Nhược điểm:

Bên cạnh những ưu điểm, phương pháp này cũng tồn tại một số hạn chế cần lưu ý:

• Chi phí cao: Giá mỗi liệu trình thường dao động từ 5 đến 15 triệu đồng, tùy vào công nghệ sử dụng và cơ sở thực hiện.
• Cần thực hiện nhiều buổi: Để đạt kết quả tối ưu, người dùng thường cần từ 2–4 buổi điều trị.
• Hiệu quả tùy cơ địa: Với những người có làn da ngăm bẩm sinh hoặc vùng kín thâm lâu năm, hiệu quả cải thiện có thể chậm hơn.
• Yêu cầu chăm sóc sau điều trị: Cần kiêng quan hệ tình dục trong khoảng 3–5 ngày sau mỗi buổi laser để da phục hồi tốt, đồng thời tuân thủ hướng dẫn chăm sóc để tránh viêm nhiễm hoặc kích ứng.

Quy trình làm hồng vùng kín bằng laser

Dưới đây là quy trình làm hồng vùng kín bằng laser, giúp bạn hiểu rõ các bước thực hiện:

1. Thăm khám, kiểm tra và tư vấn: Trước khi bắt đầu, bạn sẽ được bác sĩ thăm khám vùng kín nhằm nắm rõ được các đặc điểm và tình trạng của cô bé và xác định cách thức điều trị phù hợp.
2. Làm sạch, vệ sinh vùng kín: Điều này giúp đảm bảo an toàn, tránh nguy cơ nhiễm trùng và giúp tia laser tác động chính xác vào khu vực cần điều trị, đảm bảo hiệu quả.
3. Gây tê tại chỗ: Quá trình chiếu tia laser có thể gây cảm giác châm chích, bác sĩ sẽ gây tê tại chỗ để bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn trong suốt quá trình điều trị.
4. Tiến hành điều trị: Bác sĩ sẽ sử dụng máy chiếu tia laser với đầu chuyên dụng để tác động vào các vùng da thâm, sạm màu và thiếu đàn hồi. Quá trình này thường kéo dài khoảng 15 – 20 phút. Sau khi hoàn tất, bạn sẽ được nằm nghỉ ngơi, hồi phục.
5. Kết thúc quá trình: Kết thúc quá trình điều trị, bác sĩ sẽ kiểm tra kết quả và hướng dẫn bạn cách chăm sóc vùng kín tại nhà để duy trì hiệu quả lâu dài.

Chi phí làm hồng vùng kín bằng laser hết bao nhiêu?

Chi phí làm hồng vùng kín bằng laser có thể dao động từ vài triệu đến vài chục triệu đồng, tùy vào nhiều yếu tố khác nhau như công nghệ sử dụng, địa điểm thực hiện và trình độ chuyên môn của bác sĩ.

Để giúp bạn hiểu rõ hơn về mức chi phí này, dưới đây là một số thông tin chi tiết về giá cả cũng như các yếu tố ảnh hưởng đến chi phí điều trị.

Giá dịch vụ làm hồng vùng kín bằng Laser

Mức giá tham khảo cho dịch vụ làm hồng vùng kín bằng laser tại các cơ sở thẩm mỹ tại Việt Nam dao động như sau:

• Giá trung bình: 3-10 triệu VNĐ/lần điều trị.
• Gói liệu trình (3 lần): 8 – 20 triệu VNĐ.

Một số công nghệ laser phổ biến và mức giá tương ứng:

• CO2 Fractional: 3-5 triệu VNĐ/lần.
• IPL Laser: 2-4 triệu VNĐ/lần.
• Deep L-Picosure: 5-8 triệu VNĐ/lần.
• Fotona「Dynamis」: 8-10 triệu VNĐ/lần.

Các yếu tố ảnh hưởng đến chi phí

• Mức độ thâm sạm vùng kín: Tùy vào tình trạng thâm nhẹ, trung bình hay nặng, số lần điều trị cũng như mức giá sẽ khác nhau. Các vùng thâm nặng sẽ cần nhiều lần điều trị và chi phí cao hơn.
• Công nghệ và thiết bị sử dụng: Các công nghệ laser hiện đại, như Laser Fotona hoặc Deep L-Picosure, có mức chi phí cao hơn nhưng hiệu quả điều trị vượt trội.
• Địa điểm và uy tín của cơ sở thẩm mỹ: Các cơ sở ở TP.HCM và Hà Nội thường có giá cao hơn so với các tỉnh thành khác, đặc biệt khi cơ sở đó có uy tín và bác sĩ có chuyên môn cao.

Chi phí phát sinh

Một số khoản chi phí có thể phát sinh khi bạn lựa chọn làm hồng vung kín bằng Laser có thể bao gồm:

• Phí tư vấn ban đầu: 0 – 500.000 VNĐ tùy cơ sở.
• Thuốc và sản phẩm chăm sóc hậu phẫu: 500.000 – 2.000.000 VNĐ.
• Tái khám: 0 – 300.000 VNĐ/lần.

Như vậy, chi phí làm hồng vùng kín bằng laser phụ thuộc vào nhiều yếu tố, từ mức độ thâm sạm, công nghệ sử dụng cho đến uy tín của cơ sở thực hiện. Việc tham khảo kỹ càng và lựa chọn cơ sở thẩm mỹ uy tín sẽ giúp bạn đảm bảo kết quả điều trị tốt nhất với chi phí hợp lý.

Những lưu ý sau điều trị laser làm hồng vùng kín

Sau khi thực hiện điều trị laser làm hồng vùng kín, việc chăm sóc và tuân thủ các lưu ý là rất quan trọng để đảm bảo kết quả điều trị tốt và tránh gặp phải các vấn đề không mong muốn. Dưới đây là những điều cần lưu ý:

• Kiêng quan hệ tình dục ít nhất 3–5 ngày để vùng da nhạy cảm có thời gian phục hồi, tránh tổn thương và kích ứng.
• Vệ sinh vùng kín đúng cách với dung dịch vệ sinh dịu nhẹ, có độ pH cân bằng, tránh sử dụng các loại hóa chất mạnh.
• Những ngày đầu sau khi làm hồng vùng kín bằng laser chị em có thể đi lại, sinh hoạt bình thường nhưng không nên vận động mạnh hoặc tập luyện với cường độ cao.
• Tránh để vùng kín tiếp xúc với dầu gội, sữa tắm có tính tẩy rửa cao, dễ gây kích ứng vùng điều trị.
• Mặc quần lót rộng rãi, vải mềm mịn, thấm hút tốt để vùng kín luôn thông thoáng, hạn chế ma sát, tạo điều kiện hồi phục tốt hơn.
• Tăng cường rau xanh, trái cây mọng nước, thực phẩm giàu chất xơ giúp cơ thể nhanh hồi phục.
• Tái khám đúng lịch hẹn để bác sĩ có thể theo dõi tiến trình phục hồi và xử lý kịp thời các bất thường nếu có.

Kết luận:

Làm hồng vùng kín bằng laser là giải pháp hiện đại, giúp chị em lấy lại sự tự tin và vẻ đẹp tự nhiên. Tuy chi phí có thể dao động tuỳ vào cơ sở và công nghệ áp dụng, nhưng đầu tư cho bản thân luôn là xứng đáng. Hãy lựa chọn địa chỉ uy tín, lắng nghe tư vấn từ bác sĩ và chăm sóc đúng cách để đạt được kết quả như mong muốn bạn nhé!

☛ Đọc thêm: Mẹo làm hồng vùng kín sau sinh cho mẹ bỉm sữa

Làm hồng vùng kín – Nhu cầu thầm kín của phái đẹp

Vùng kín không chỉ là khu vực nhạy cảm nhất trên cơ thể người phụ nữ, mà còn là “thước đo” tinh tế phản ánh sức khỏe, sự tự tin và nét quyến rũ riêng của phái đẹp. Một làn da vùng kín tươi sáng, hồng hào, khỏe mạnh không chỉ giúp giảm nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa mà còn góp phần duy trì đời sống vợ chồng viên mãn, hạnh phúc.

Tuy nhiên, theo thời gian, “cô bé” có thể trở nên thâm sạm, kém săn chắc do nhiều yếu tố tác động như:

• Thay đổi nội tiết tố trong giai đoạn mang thai, sau sinh, tiền mãn kinh;
• Tổn thương từ thói quen quan hệ không an toàn; mặc đồ lót chật, chất liệu bí bách
• Vệ sinh không đúng cách…

Sự thay đổi màu sắc của vùng kín có thể khiến chị em cảm thấy thiếu tự tin, xấu hổ và lo lắng về bản thân, ngại gần gũi với “nửa kia”, ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống tình dục và tình cảm vợ chồng.

Chính vì thế, việc làm hồng vùng kín là nhu cầu thực tế, đúng đắn và ngày càng được nhiều chị em quan tâm.

Tại sao chị em chọn làm hồng vùng kín bằng nha đam?

Nha đam (lô hội, aloe vera) là thực vật có nguồn gốc tự nhiên chứa nhiều hoạt chất có lợi cho da. Gel nha đam chứa thành phần dưỡng chất phong phú bao gồm vitamin A, C, E và các hợp chất chống oxy hóa. Đặc biệt, các hoạt chất aloin và aloesin trong nha đam có khả năng ức chế enzyme tyrosinase – enzyme tham gia vào quá trình sản xuất melanin gây sẫm màu da.

Nghiên cứu cho thấy aloesin có khả năng ức chế quá trình tổng hợp melanin trong tế bào da người, giúp làm sáng màu da. Bên cạnh đó, tính kháng viêm của nha đam giúp làm dịu da kích ứng, tăng cường tái tạo tế bào và duy trì độ ẩm cho da.

Ưu điểm của nha đam so với các phương pháp hóa học:

• Không chứa corticoid, hydroquinone gây bào mòn da
• Cung cấp độ ẩm tự nhiên, tránh khô rát
• Chi phí thấp, dễ thực hiện tại nhà
• Tác dụng toàn diện: làm sáng da, dưỡng ẩm, kháng viêm

Bật mí cách làm hồng vùng kín bằng nha đam hiệu quả nhất

Dưới đây là những cách làm hồng vùng kín bằng nha đam bạn có thể tham khảo:

Sử dụng nha đam nguyên chất

Đây là cách làm đơn giản nhất, dễ thực hiện và được nhiều chị em ưa chuộng. Bạn chỉ cần chuẩn bị một nhánh nha đam tươi và thực hiện theo các bước như sau:

• Gọt bỏ vỏ và loại bỏ hoàn toàn phần nhựa vàng, lấy phần thịt bên trong.
• Xay nhuyễn thịt nha đam rồi trộn với một ít nước để tạo hỗn hợp sánh nhẹ.
• Bôi hỗn hợp đã chuẩn bị lên vùng da phía ngoài “cô bé”, kết hợp massage nhẹ nhàng trong khoảng 10 phút để dưỡng chất thấm đều.
• Rửa sạch lại với nước ấm và dùng khăn mềm lau khô.

Nha đam kết hợp mật ong

Nha đam và mật ong đều chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa và khả năng kháng khuẩn cao, rất phù hợp để làm dịu, dưỡng sáng và bảo vệ vùng kín.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị: Chọn nhánh nha đam tươi, rửa sạch, gọt vỏ và loại bỏ hoàn toàn nhựa vàng.
• Xay nhuyễn phần gel nha đam rồi trộn đều với 1 thìa mật ong.
• Thoa hỗn hợp lên vùng da bên ngoài vùng kín (môi lớn, môi bé), tránh thoa vào bên trong âm đạo.
• Massage nhẹ nhàng trong 5–10 phút để dưỡng chất thấm đều.
• Rửa sạch bằng nước ấm và lau khô bằng khăn mềm.
• Thực hiện 2–3 lần/tuần để thấy hiệu quả rõ rệt.

Nha đam kết hợp chanh tươi

Nha đam kết hợp chanh tươi là công thức đơn giản giúp “cô bé” thêm mềm mại, sáng màu và săn chắc hơn. Nhờ vitamin C và axit tự nhiên trong chanh, hỗn hợp này giúp kháng khuẩn, giảm thâm hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Trộn gel nha đam xay nhuyễn với nước cốt chanh theo tỉ lệ vừa phải.
• Thoa hỗn hợp lên vùng da ngoài vùng kín, massage nhẹ trong 10 phút.
• Rửa sạch lại bằng nước và lau khô bằng khăn mềm.

Lưu ý: Chỉ nên dùng ngoài da, không lạm dụng quá thường xuyên vì axit trong chanh có thể gây kích ứng nếu sử dụng sai cách. Kiên trì áp dụng đúng cách sẽ mang lại hiệu quả tự nhiên, an toàn.

Có thể bạn quan tâm: Làm hồng vùng kín bằng dầu dừa như thế nào?

Dùng Nha đam làm hồng vùng kín có an toàn không?

Sử dụng nha đam để làm hồng vùng kín là mẹo được nhiều người truyền tai áp dụng. Tuy nhiên, mức độ an toàn của phương pháp này sẽ phụ thuộc vào cách thực hiện và tình trạng da mỗi người.

Để hạn chế tình trạng kích ứng khi sử dụng nha đam cho vùng kín, chị em cần lưu ý:

• Chỉ sử dụng ngoài da, tuyệt đối không đưa gel nha đam vào bên trong âm đạo.
• Loại bỏ hoàn toàn lớp nhựa vàng (chứa aloin) – đây là chất dễ gây kích ứng hoặc dị ứng.
• Không dùng trên da đang viêm nhiễm, trầy xước hoặc có tổn thương hở.
• Thực hiện test thử trên vùng da nhỏ (như cổ tay hoặc mặt trong cánh tay) trước 24 giờ để đảm bảo không bị phản ứng dị ứng.

Ngoài ra, nếu thuộc một trong các trường hợp dưới đây, chị em cũng không nên áp dụng mẹo làm đẹp này:

• Người đang bị viêm nhiễm phụ khoa hoặc có vết thương hở.
• Người có tiền sử dị ứng với nha đam hoặc các loài thực vật cùng họ.
• Phụ nữ mang thai, đang hành kinh, hoặc mới can thiệp y khoa tại vùng kín.

Đọc thêm: Làm hồng vùng kín tại nhà

Làm hồng vùng kín bằng nha đam hiệu quả không?

Nha đam có thể hỗ trợ làm giảm thâm vùng kín nhưng hiệu quả của phương pháp này phụ thuộc vào nguyên nhân gây thâm và cơ địa của mỗi người.

Các nghiên cứu in vitro cho thấy aloesin có khả năng giảm sản xuất melanin trong môi trường phòng thí nghiệm. Tuy nhiên, các thử nghiệm lâm sàng trên vùng kín còn khá hạn chế, và hiệu quả thực tế chỉ đạt mức độ nhẹ đến trung bình, với thời gian cải thiện kéo dài từ 8-12 tuần sử dụng đều đặn.

Mặt khác, việc sử dụng nha đam làm hồng vùng kín thường cho hiệu quả trong các trường hợp thâm sạm do viêm, tổn thương hoặc ma sát. Với thâm sạm do thay đổi hormone, sau sinh hoặc di truyền phương pháp này gần như không có tác dụng hoặc hiệu quả rất hạn chế.

Lưu ý khi làm hồng “cô bé” bằng nha đam

Để làm hồng vùng kín bằng nha đam an toàn và hiệu quả, bạn cũng cần chú ý những điều sau:

• Cắt tỉa lông gọn gàng: Vùng kín cần sạch sẽ, không có lông rậm rạp để tránh vi khuẩn phát triển. Lông cắt gọn giúp hỗn hợp nha đam thẩm thấu đều và nhanh hơn.
• Cắt ngắn móng tay: Móng tay dài có thể gây trầy xước vùng kín, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và gây nhiễm trùng.
• Vệ sinh sạch sẽ: Trước khi áp dụng nha đam, rửa tay sạch bằng xà phòng. Sau khi massage, rửa sạch vùng kín và thấm khô bằng khăn mềm. Tránh dùng dung dịch vệ sinh mạnh hoặc khăn thô ráp, vì chúng có thể làm tổn thương và khiến vùng kín bị sậm màu.

Để duy trì vùng kín khỏe mạnh và tươi sáng, bạn cũng nên kết hợp với các sản phẩm vệ sinh chuyên biệt, dịu nhẹ như Dạ Hương. Sản phẩm không chỉ giúp làm sạch nhẹ nhàng mà còn hỗ trợ duy trì độ pH cân bằng, ngăn ngừa viêm nhiễm và bảo vệ vùng kín khỏi các tác nhân gây hại.

Sử dụng Dạ Hương thường xuyên, bạn sẽ cảm nhận được sự thoải mái và tự tin với làn da mềm mịn của “cô bé”.

Kết luận:

Bài viết trên đây đã chia sẻ những thông tin hữu ích về cách làm hồng vùng kín bằng nha đam. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào hoặc cần tư vấn thêm về sản phẩm Dạ Hương, bạn vui lòng để lại bình luận bên dưới hoặc liên hệ tổng đài 1900 571 255 để được hỗ trợ nhanh nhất.

Chúc bạn luôn xinh đẹp, tự tin và hạnh phúc!

Dấu hiệu nhận biết vùng kín bị rộng

Vùng kín bị rộng là vấn đề phổ biến ở nhiều chị em, làm ảnh hưởng đến đời sống chăn gối và tâm lý. Dưới đây là một số dấu hiệu nhận biết tình trạng này:

Dấu hiệu khách quan

Bạn có thể tự dùng tay để kiểm tra “cô bé” của mình với cách sau:

• Rửa tay thật sạch, đặt ngón tay vào âm đạo
• Thực hiện động tác co thắt cơ sàn chậu
• Đánh giá mức độ co thắt quanh ngón tay. Nếu có cảm giác lỏng lẻo, ít kháng lực là dấu hiệu của việc vùng kín bị rộng, đàn hồi kém.

Ngoài ra, bạn cũng có thể đánh giá khả năng co thắt cơ âm đạo bằng cách thực hiện co cơ sàn chậu như khi nhịn tiểu.

• Giữ co thắt 5-10 giây, thả lỏng 5 giây
• Lặp lại 10 lần, thực hiện 3 lần/ngày
• Khả năng co giữ kém, không thể duy trì co thắt có thể do cơ yếu, giãn.

Dấu hiệu chủ quan

Một số dấu hiệu chủ quan của tình trạng vùng kín bị rộng bao gồm:

• Giảm cảm giác khi quan hệ tình dục: Cảm giác “trống rỗng” hoặc giảm ma sát, không đem lại “khoái cảm” cho bản thân và bạn tình.
• Rò rỉ nước tiểu khi vận động mạnh: Không kiểm soát được tiểu tiện khi gắng sức hoặc khi ho, hắt hơi, cười, nhảy…
• Âm đạo phát ra tiếng kêu khi quan hệ: Vùng kín bị rộng khi quan hệ sẽ hình thành khoảng trống khiến không khí bị đẩy vào rồi thoát ra, gây ra âm thanh như tiếng xì hơi.

Nguyên nhân khiến vùng kín bị rộng

Mỗi người phụ nữ có một cơ địa, thể trạng khác nhau ngay cả kích thước hay độ con giãn, đàn hồi của âm đạo cũng khác nhau. Tuy nhiên, theo thời gian hoặc trải qua một số giai đoạn mà vùng kín phụ nữ có thể bị lỏng lẻo, giảm mức độ se khít so với thời con gái. Cụ thể một số nguyên nhân khiến vùng kín bị rộng sẽ được nêu sau đây:

Do sinh nở

Đây là nguyên nhân hàng đầu khiến “cô bé” của chị em bị giãn rộng. Số lần sinh nở càng nhiều thì nguy cơ giãn âm đạo càng cao và khả năng hồi phục càng giảm, đặc biệt với các trường hợp sinh thường.

Do lão hóa

Khi tuổi tác tăng lên, cơ thể bắt đầu có những thay đổi như da nhăn nheo, tóc bạc, khớp xương kém linh hoạt hơn. Vùng kín cũng không ngoại lệ.

Ở giai đoạn tiền mãn kinh, do lượng hormone estrogen suy giảm, các cơ vùng kín bắt đầu trở nên lỏng lẻo, kém đàn hồi do collagen bị đứt gãy và sản sinh chậm hơn. Điều này khiến âm đạo dễ bị khô rát, giảm độ ẩm tự nhiên và dễ viêm nhiễm hơn so với trước.

Yếu tố khác

Một số yếu tố dưới đây cũng có thể khiến vùng kín của chị em bị rộng. Cụ thể:

Yếu tố di truyền: Cấu trúc mô liên kết được quyết định phần lớn bởi di truyền. Một số phụ nữ bẩm sinh có mô âm đạo yếu, dễ bị giãn dù chưa sinh nở. Các bệnh di truyền như Ehlers-Danlos, Marfan ảnh hưởng đến chất lượng collagen, làm vùng kín kém đàn hồi, dễ bị sa sớm. Ngoài ra, gene như LOXL1 cũng liên quan đến sức mạnh cơ sàn chậu.

Béo phì: Thừa cân tạo áp lực liên tục lên vùng chậu, làm suy yếu cơ sàn chậu và tăng nguy cơ giãn âm đạo. Béo phì cũng ảnh hưởng nội tiết, làm giảm sản xuất collagen và elastin – hai thành phần quan trọng giữ độ đàn hồi vùng kín.

Táo bón và ho kéo dài: Táo bón khiến bạn phải rặn mạnh, tạo áp lực lớn lên cơ sàn chậu. Tương tự, ho dai dẳng do hen, COPD hay hút thuốc cũng làm căng cơ sàn chậu liên tục. Kết hợp cả hai sẽ đẩy nhanh nguy cơ giãn rộng và sa vùng kín.

Bệnh lý: Một số bệnh như lupus, tiểu đường, viêm khớp hay các rối loạn thần kinh (Parkinson, đa xơ cứng…) làm suy yếu cơ sàn chậu hoặc ảnh hưởng đến thần kinh kiểm soát co cơ, khiến vùng kín mất dần độ đàn hồi.

Vùng kín bị rộng gây ảnh hưởng ra sao?

Vùng kín giãn rộng là vấn đề khá tế nhị nên nhiều chị em thường ngại chia sẻ và chưa thực sự quan tâm đúng mức. Tuy nhiên, nếu để tình trạng này kéo dài, nó có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực, cả về sức khỏe lẫn đời sống tinh thần:

Ảnh hưởng đến đời sống tình dục

Khi “cô bé” bị rộng, khoái cảm khi quan hệ tình dục thường bị giảm rõ rệt. Cả hai khó đạt cực khoái, khiến chuyện chăn gối trở nên nhàm chán, thiếu lửa. Lâu dần, chị em có thể cảm thấy tự ti, ngại gần gũi chồng, thậm chí lo lắng về hạnh phúc hôn nhân.

Tăng nguy cơ bệnh phụ khoa

Âm đạo giãn rộng tạo điều kiện cho vi khuẩn dễ xâm nhập, dẫn đến các bệnh viêm nhiễm phụ khoa như ngứa, khí hư bất thường, mùi khó chịu… Nếu không xử lý kịp thời, các bệnh này có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Ngoài ra, tình trạng này còn làm tăng nguy cơ sa tử cung hoặc sa các cơ quan vùng chậu khác.

Cách khắc phục vùng kín bị rộng

Nhiều người cho rằng vùng kín sẽ tự “co lại” sau sinh, nhất là với phụ nữ còn trẻ. Điều này đúng trong một số trường hợp, nhưng không phải ai cũng may mắn như vậy. Nếu bạn muốn cải thiện nhanh hơn, có thể tham khảo một số phương pháp hỗ trợ giúp se khít và phục hồi độ đàn hồi vùng kín.

Bài tập Kegel

Kegel là phương pháp đầu tay, an toàn và hiệu quả với các nhóm cơ vùng chậu. Đối với phụ nữ, bài tập Kegel giúp săn chắc cơ âm đạo, thu nhỏ, se khít vùng kín, nâng cao sức khỏe cơ xương chậu, cải thiện tình trạng tiểu són.

Bài tập 1: Siết cơ âm đạo (giống như nhịn tiểu)

• Nằm hoặc ngồi thoải mái.
• Hít sâu, sau đó siết chặt cơ âm đạo lại như đang cố nhịn tiểu trong 3 giây, rồi thả lỏng.
• Lặp lại động tác này 10 lần, mỗi ngày khoảng 5–10 phút.
• Khi đã quen, bạn có thể tăng thời gian siết lên 5 giây.
• Lưu ý: Không gồng cơ bụng, lưng hay mông khi tập.

Bài tập 2: Kegel kết hợp nâng hông

• Nằm ngửa, co gối, 2 bàn chân đặt trên sàn, tay để dọc hai bên.
• Dùng lực nâng hông lên cao, đồng thời siết cơ âm đạo và giữ trong 5–10 giây.
• Sau đó thả lỏng và hạ người xuống.
• Lặp lại động tác 10 lần.

Xông hơi vùng kín

Xông hơi vùng kín bằng các loại thảo dược như lá trầu không, lá trà xanh, muối, gừng… là phương pháp dân gian được nhiều chị em áp dụng. Hơi nước nóng giúp:

• Tăng tuần hoàn máu đến khu vực âm đạo, hỗ trợ trẻ hóa mô và cơ vùng kín, làm cơ săn chắc hơn.
• Tăng độ đàn hồi cho “cô bé”, giúp vùng kín se khít và tươi tắn hơn.
• Hơi nước và tinh dầu từ thảo dược có khả năng kháng khuẩn, giảm viêm, giúp ngăn ngừa các bệnh phụ khoa như viêm nhiễm, nấm, khí hư có mùi.

Lưu ý: Chỉ nên xông 1–2 lần/tuần, không ngồi quá gần để tránh bỏng và không xông trong những ngày hành kinh.

Điều trị laser se khít vùng kín

Đây là phương pháp trẻ hóa vùng kín đang được ưa chuộng tại nhiều cơ sở thẩm mỹ. Ưu điểm:

• Sử dụng ánh sáng laser tác động trực tiếp lên thành âm đạo, giúp cơ vùng kín co lại, săn chắc, cải thiện độ đàn hồi.
• Kích thích tái tạo collagen, giúp làm hồng và trẻ hóa làn da vùng kín.
• Hiệu quả nhanh, không cần nghỉ dưỡng, không đau, phù hợp với phụ nữ sau sinh hoặc phụ nữ trung niên muốn cải thiện chất lượng đời sống vợ chồng.

Lưu ý: Cần chọn cơ sở y tế hoặc spa uy tín, có bác sĩ chuyên môn thực hiện để đảm bảo an toàn.

Phẫu thuật

Phẫu thuật thẩm mỹ vùng kín là lựa chọn sau cùng khi các biện pháp tự nhiên không hiệu quả. Các hình thức phổ biến gồm:

• Thu nhỏ ống âm đạo: giúp làm hẹp thành âm đạo, tăng độ co bóp.
• Thu hẹp tầng sinh môn: xử lý phần cơ bị giãn sau sinh.
• Thu gọn môi bé: cải thiện thẩm mỹ, giúp “cô bé” gọn gàng hơn.

Lưu ý: Bác sĩ sẽ thăm khám và chỉ định phương pháp phù hợp tùy theo mức độ giãn rộng.

Chăm sóc vùng kín

Dù áp dụng phương pháp nào, việc chăm sóc hàng ngày vẫn rất quan trọng để duy trì vùng kín khỏe mạnh và se khít.

• Vệ sinh vùng kín đúng cách mỗi ngày với dung dịch dịu nhẹ, an toàn như Dạ Hương để loại bỏ vi khuẩn và mùi hôi khó chịu, cân bằng độ ẩm tự nhiên, tăng khả năng bảo vệ “cô bé”. Không thụt rửa sâu để tránh mất cân bằng pH.
• Ăn uống lành mạnh: Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C, E, omega-3 và collagen tự nhiên (trong cá hồi, đậu nành, trái cây họ cam) để giúp cơ thể tái tạo mô và duy trì độ đàn hồi cho vùng kín.
• Bổ sung viên uống hỗ trợ se khít chứa collagen, isoflavone, thảo dược giúp cải thiện cơ âm đạo trong trường hợp cần thiết.
• Ngủ đủ giấc, hạn chế căng thẳng để làm chậm quá trình lão hóa vùng kín.
• Nói không với rượu bia, thuốc lá tránh đẩy nhanh tình trạng lão hóa toàn thân, trong đó có vùng kín.

Kết luận

Tình trạng vùng kín bị giãn rộng không chỉ ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng mà còn tiềm ẩn nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa. Việc chủ động nhận biết, chăm sóc và áp dụng các biện pháp se khít phù hợp sẽ giúp chị em lấy lại sự tự tin, cải thiện chất lượng cuộc sống và bảo vệ sức khỏe sinh sản lâu dài.

Chúc bạn sức khỏe, xinh đẹp, tự tin và hạnh phúc!

Lợi ích và rủi ro khi phụ nữ triệt lông vùng kín

Lông vùng kín hay lông mu đóng vai trò như một “lá chắn” tự nhiên cho vùng kín. Nó giúp bảo vệ âm đạo khỏi vi khuẩn, bụi bẩn và các tác nhân gây hại từ môi trường, đồng thời giữ ẩm và giảm ma sát khi cọ xát với quần áo hoặc trong quan hệ tình dục. Ngoài ra, ở khía cạnh cảm xúc và thẩm mỹ, lông vùng kín còn góp phần tạo nên sự quyến rũ riêng biệt ở mỗi người phụ nữ. Chính vì vậy, trước khi quyết định triệt lông, chị em nên cân nhắc kỹ giữa lợi ích và những rủi ro tiềm ẩn có thể gặp phải.

Lợi ích

Việc triệt lông vùng kín đúng cách sẽ mang lại một số lợi ích về vệ sinh:

• Giảm vi khuẩn tích tụ: Lông vùng kín có thể là nơi tích tụ vi khuẩn, gây mùi và có thể dẫn đến viêm nhiễm. Các bác sĩ da liễu cũng cho rằng việc loại bỏ lông có thể giảm nguy cơ tích tụ vi khuẩn và mùi không mong muốn.
• Hạn chế tiết mồ hôi: Vùng kín ít lông giúp giảm tiết mồ hôi và mùi, đặc biệt trong thời tiết nóng ẩm hoặc khi vận động.
• Giảm nguy cơ nhiễm khuẩn đường tiết niệu: Một số nghiên cứu cho thấy việc triệt lông có thể giảm nhẹ nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu tái phát ở phụ nữ.
• Kiểm soát ký sinh trùng: Triệt lông làm giảm khả năng mắc các vấn đề như rận mu (Phthirus pubis).
• Dễ dàng vệ sinh: Vùng kín ít lông hoặc không lông dễ làm sạch hơn trong chu kỳ kinh nguyệt.

Rủi ro

Các phương pháp triệt lông vùng kín có thể gây ra một số rủi ro sức khỏe cần lưu ý:

• Viêm nang lông: Thường gặp sau khi cạo hoặc wax, biểu hiện bằng các nốt sưng đỏ quanh nang lông.
• Tổn thương da: Các phương pháp như waxing, cạo lông có thể gây trầy xước, dẫn đến nhiễm trùng nếu không được xử lý đúng cách.
• Mụn và u nang: Lông mọc ngược sau khi triệt có thể dẫn đến viêm và hình thành u nang đáng lo ngại.
• Tăng nguy cơ STIs: Nghiên cứu từ Tạp chí Y học Sinh sản (2022) phát hiện rằng những vết trầy xước nhỏ sau khi triệt lông có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục.
• Phản ứng dị ứng: Sản phẩm sử dụng trong quá trình triệt lông như kem tẩy lông có thể gây dị ứng ở vùng da nhạy cảm.

Đàn ông có thích phụ nữ triệt lông vùng kín không?

Theo khảo sát mới nhất từ Tạp chí Y học Sinh sản năm 2023 với 1.500 nam giới độ tuổi 20 – 45, quan điểm về việc phụ nữ triệt lông vùng kín khá đa dạng:

• 68% đàn ông bày tỏ sự ưa thích đối với phụ nữ đã triệt lông vùng kín
• 22% không có sở thích đặc biệt hoặc trung lập
• 10% thích phong cách tự nhiên hơn

Quan điểm này thường bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như độ tuổi, văn hóa và trải nghiệm cá nhân. Nam giới trẻ (20-35 tuổi) có xu hướng ưa chuộng vùng kín được triệt lông nhiều hơn so với nhóm tuổi lớn hơn.

Đặc biệt, 75% đàn ông cho rằng đây hoàn toàn là quyết định cá nhân của phụ nữ và họ tôn trọng bất kỳ lựa chọn nào.

Tại sao đàn ông thích phụ nữ triệt lông vùng kín?

Các nghiên cứu chỉ ra những lý do chính khiến đàn ông thích phụ nữ triệt lông vùng kín:

• Yếu tố vệ sinh: 82% nam giới cho rằng vùng kín được triệt lông hoặc cắt tỉa gọn gàng có vẻ sạch sẽ hơn.
• Tăng cường cảm giác: 64% nam giới báo cáo rằng việc triệt lông vùng kín làm tăng cảm giác khi quan hệ tình dục. Tiếp xúc trực tiếp với da thay vì lông có thể tạo ra kích thích mạnh hơn.
• Yếu tố thẩm mỹ: 57% nam giới cho rằng vùng kín được triệt lông trông “gọn gàng” và “hấp dẫn” hơn.
• Thuận tiện khi quan hệ tình dục: 48% đàn ông nhận thấy việc quan hệ tình dục miệng thuận tiện hơn khi đối tác đã triệt lông vùng kín, không bị vướng lông.

Xu hướng triệt lông vùng kín ở nữ giới

Xu hướng triệt lông vùng kín đã biến đổi đáng kể trong 50 năm qua:

Thập niên 1970-1980: Xu hướng tự nhiên chiếm ưu thế, triệt lông vùng kín chưa phổ biến.

Thập niên 1990-2000: Bắt đầu xuất hiện xu hướng waxing và cạo lông một phần.

2000-2010: Phổ biến phong cách “Brazilian” – triệt lông gần như toàn bộ.

2010-2023: Đa dạng hóa, có sự quay lại của phong cách tự nhiên song song với triệt lông.

Hiện nay, 78% phụ nữ độ tuổi 18-35 thực hiện triệt lông vùng kín ở mức độ khác nhau, từ tỉa gọn đến triệt toàn bộ. So với con số 45% vào đầu những năm 2000, điều này cho thấy xu hướng rõ rệt trong việc chăm sóc vùng kín.

Những cách loại bỏ lông vùng kín thông dụng

Dù lông vùng kín có nhiều công dụng, nhưng nếu quá rậm có thể gây bí bách, ngứa ngáy, khó vệ sinh và ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Vì vậy, nhiều chị em chọn cách tỉa gọn để cảm thấy thoải mái và tự tin hơn. Dưới đây là các phương pháp được dùng phổ biến:

• Dùng dao cạo: Phương pháp này khá tiện lợi nhưng nếu không cẩn thận có thể khiến “cô bé” bị tổn thương. Nên khử trùng dao cạo trước và sau khi dùng, cạo nhẹ theo chiều lông mọc và dùng thêm kem cạo lông chuyên dùng cho vùng kín để giảm kích ứng.
• Cắt tỉa bằng kéo: Phương pháp này khá đơn giản, dễ thực hiện tại nhà. Bạn nên vệ sinh kéo thật sạch, bắt đầu tỉa từ từ từng chút một để dễ tạo hình và tránh làm tổn thương da.
• Kem tẩy lông: Trên thị trường hiện có nhiều sản phẩm kem tẩy lông dành cho vùng bikini, hãy chọn sản phẩm uy tín, rõ nguồn gốc để tránh gây kích ứng. Bạn chỉ cần thoa kem lên vùng cần tẩy, đợi 3–5 phút rồi lau sạch, rửa lại kỹ. Chọn sản phẩm rõ nguồn gốc để tránh kích ứng.
• Wax lông bằng sáp: Có thể dùng sáp nóng hoặc lạnh. Đầu tiên, thoa sáp theo chiều lông mọc, sau đó chờ sáp khô rồi giật ngược lại thật dứt khoát. Cuối cùng thoa kem dưỡng chuyên dụng để làm dịu da.
• Triệt lông bằng Laser: Đây là phương pháp hiện đại, cho hiệu quả lâu dài và an toàn nếu được thực hiện tại cơ sở uy tín. Tuy nhiên, đi kèm với đó là mức chi phí cao hơn. Tùy tình trạng, liệu trình triệt lông bằng laser thường kéo dài 6 – 8 buổi.

Lưu ý khi triệt lông vùng kín

Để đảm bảo an toàn, khi triệt lông vùng kín ta cần lưu ý:

Vệ sinh vùng kín trước khi triệt lông: Vùng kín vốn rất nhạy cảm và dễ tích tụ mồ hôi, vi khuẩn. Vì vậy, trước khi tiến hành bất kỳ phương pháp nào như cạo, tỉa, wax hay dùng kem tẩy lông, bạn cần vệ sinh sạch sẽ khu vực này. Hãy rửa nhẹ nhàng bằng nước ấm – tránh dùng nước quá nóng hoặc quá lạnh để không làm mất cân bằng độ ẩm tự nhiên.

Đặc biệt, nên sử dụng thêm dung dịch vệ sinh phụ nữ an toàn, dịu nhẹ như Dạ Hương trà xanh, Dạ Hương Pharma dưỡng ẩm hoặc Dạ Hương Pharma Total Care. Những sản phẩm này có độ pH lý tưởng, giúp làm sạch vùng kín mà vẫn giữ được sự êm dịu và khỏe mạnh cho “cô bé”.

Thời điểm không nên triệt lông vùng kín: 

• Vùng kín đang bị tổn thương: Nếu có dấu hiệu ngứa, rát, sưng đỏ, viêm hoặc trầy xước thì tuyệt đối không nên tẩy lông. Việc này có thể khiến da tổn thương nặng hơn và tăng nguy cơ nhiễm trùng.
• Trong kỳ kinh nguyệt: Những ngày “đèn đỏ” là thời điểm vùng kín dễ bị kích ứng và vi khuẩn xâm nhập hơn. Tốt nhất, bạn nên tránh triệt lông vào thời gian này. Thời điểm lý tưởng để “dọn cỏ” là khoảng 1 – 2 tuần trước kỳ kinh.

Kết luận

Dù phần lớn đàn ông cho biết họ thích phụ nữ triệt lông vùng kín vì sự gọn gàng, sạch sẽ và hấp dẫn hơn trong chuyện chăn gối, nhưng đa số vẫn tôn trọng quyền lựa chọn của phái đẹp.

Quan trọng nhất, việc triệt hay không triệt lông vùng kín nên xuất phát từ sự thoải mái và nhu cầu cá nhân chứ không phải vì chiều lòng người khác. Nếu bạn lựa chọn “dọn cỏ”, hãy ưu tiên các phương pháp an toàn và giữ vệ sinh đúng cách để tránh những rủi ro không đáng có.

Chúc bạn luôn xinh đẹp, tự tin, hạnh phúc!

Cách làm se khít vùng kín tại nhà từ mẹo dân gian

Cách làm se khít vùng kín bằng lá trầu không

Từ xưa, lá trầu không vẫn được biết đến là “thần dược” giúp chị em giải quyết các rắc rối liên quan đến vùng “tam giác mật” như ức chế nấm, diệt khuẩn, se khít, loại bỏ mùi hôi, làn da hồng hào, săn chắc hơn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 10- 20 lá trầu không tươi (nên chọn lá bánh tẻ không quá non cũng không quá già)
• ½ quả chanh
• 1 chút muối trắng
• Nồi, thau, ghế xông

Cách thực hiện

• Bước 1: Trước tiên, bạn rửa sạch lá trầu không, có thể ngâm vào chậu nước đã pha sẵn chút muối để loại bỏ bụi bẩn
• Bước 2: Sau đó, bạn vớt lá ra, để ráo nước. Dùng tay vò qua một chút cho ra tinh dầu
• Bước 3: Giờ bạn cho lá trầu không vào nồi. Đun sôi cùng chút muối trong khoảng 3 phút thì tắt bếp
• Bước 4: Trộn hỗn hợp chanh với muối với nhau tới khi chúng tan hết ra
• Bước 5: Sau đó, bạn rửa sạch vùng kín trước, nên rửa bằng nước ấm sạch là tốt nhất. Thoa hỗn hợp chanh muối lên vùng kín để tẩy da chết
• Bước 6: Tiếp đến, bạn cho lá trầu vừa nấu xông ra chậu, đợi nguội bớt thì xông vùng kín
• Bước 7: Sau đó, dùng nước này rửa lại vùng kín lần nữa. Cuối cùng rửa lại bằng nước sạch
• Bước 8: Bạn có thể áp dụng cách làm se khít vùng kín tại nhà bằng lá trầu 2 – 3 lần/tuần. Duy trì khoảng 1- 2 tháng đến khi thấy hiệu quả.

Cách làm se khít vùng kín bằng lá trà xanh

Lá trà xanh cũng có tác dụng làm sạch và se khít vùng kín hiệu quả, nhất là với phụ nữ sau sinh. Theo nghiên cứu, trong lá trà có chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa như EGCG, vitamin… vừa làm chậm quá trình lão hóa, vừa khử mùi, tiêu diệt vi khuẩn gây hại.

Tìm hiểu ngay: Cách chăm sóc vùng kín tại nhà với lá trà xanh nhé.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 1 nắm lá trà xanh
• 2 thìa muối
• Nước sạch
• Nồi nấu

Cách thực hiện

• Bước 1: Trước tiên, bạn rửa sạch lá trà xanh. Có thể cho lá trà xanh ngâm trong bát nước muối từ 10- 15 phút cho sạch bụi bẩn.
• Bước 2: Tiếp đến bạn cho lá trà xanh ra, để ráo, vò qua để ra tinh dầu
• Bước 3: Bạn cho lá trà xanh vào nồi cùng 2 lít nước, 2 thìa muối. Đun sôi trong khoảng 5 phút
• Bước 4: Sau đó, bạn cho thêm 2 thìa muối nữa rồi bắc ra
• Bước 5: Bạn cho nồi lá trà xanh ra chậu, giữ lấy nước và bỏ bã đi. Đợi nguội một chút thì dùng để xông hơi vùng kín.
• Bước 6: Khi xông xong, bạn nên rửa lại bằng nước ấm, lau khô sạch vùng kín.
• Bước 7: Chị em có thể thực hiện cách này khoảng 2- 3 lần/tuần nhé.

Cách làm se khít vùng kín bằng mật ong và chanh

Mật ong có nhiều thành phần như vitamin nhóm B, K, C, E,… hỗ trợ chống oxy hóa, giúp da hồng hào, trắng sáng hơn. Còn chanh tươi chứa axit nitric cùng vitamin C dồi dào có thể loại bỏ da chết sần sùi ở lớp biểu bì, thúc đẩy sản sinh collagen tự nhiên. Chị em đừng bỏ qua mẹo se khít vùng kín đơn giản dưới đây.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 3 thìa café mật ong
• 1 thìa nước cốt chanh

Cách thực hiện

• Bước 1: Trước tiên, bạn trộn đều mật ong và nước cốt chanh vào 1 chiếc bát sạch
• Bước 2: Bạn có thể dùng nước muối sinh lý hoặc nước ấm để vệ sinh sạch sẽ vùng kín
• Bước 3: Tiếp đến là bạn thoa hỗn hợp trên kèm với massage vùng kín. Để khoảng 20 phút rồi rửa lại với nước ấm, lau khô
• Bước 4: Chị em thực hiện cách này đều đặn 2- 3 lần/tuần sẽ sớm có kết quả như ý nhé.

Cách làm se khít vùng kín tại nhà với bài tập

Nghe đến bài tập thu nhỏ vùng kín không ít người cảm thấy ngạc nhiên. Thực chất đây là bài thể dục được thiết kế riêng dành cho nhóm cơ mu cụt, nhóm cơ vùng chậu, có tác động trực tiếp đến chức năng hệ niệu sinh ở nữ giới. Nếu duy trì được nhóm bài tập này giúp chị em sở hữu âm đạo săn chắc, khỏe mạnh. Thời gian thực hiện chỉ khoảng 5- 10 phút/ngày, cũng không cần chuẩn bị quá nhiều dụng cụ.

Lợi ích của bài tập se khít vùng kín

Âm đạo bị giãn rộng ra, đàn hồi kém ảnh hưởng rất lớn đến đời sống tình dục cũng như “giữ lửa” hạnh phúc vợ chồng. Việc áp dụng các bài tập se khít vùng kín mang đến rất nhiều lợi ích như:

– Tạo được sự tự tin trong mắt người chồng, người yêu khi âm đạo được se khít lại.

– Cải thiện chất lượng đời sống tình dục khi âm đạo se khít làm tăng cảm xúc thăng hoa khi quan hệ.

– Không bị khô âm đạo, không cảm thấy đau rát khi quan hệ vợ chồng.

– Giảm tình trạng viêm nhiễm phụ khoa, ngăn chặn vi khuẩn có hại xâm nhập.

– Tránh được tình trạng tiểu không kiểm soát. Khi âm đạo giãn rộng bị mất nâng đỡ niệu đạo phía trên làm cho tử cung sa xuống, chèn ép lên niệu đạo dẫn tới tình trạng tiểu không kiểm soát. Âm đạo se khít sẽ tránh được tình trạng trên.

Bài tập co bóp cửa mình

• Bước 1: Trước tiên, bạn xác định vị trí âm đạo. Sau đó tiến hành co cơ mạnh rồi thả lỏng nhanh cơ âm đạo
• Bước 2: Bạn siết nhanh chặt rồi thả lỏng ngay không siết nữa. Nghỉ 3- 5 giây rồi lặp lại càng nhiều lần càng tốt, trung bình 30- 50 lần co thắt nhanh cho mỗi lần tập.
• Bước 3: Bạn thực hiện bài tập này khoảng 3- 4 lần/ngày sẽ giúp đẩy hiệu quả se khít vùng kín.

Bài tập Kegel co giữ

• Bước 1: Trước tiên, bạn xác định vị trí vùng cơ sàn chậu bằng cách đưa ngón tay vào âm đạo, thắt chặt các cơ bắp xung quanh. Hoặc xác định bằng phương pháp chặn dòng chảy của nước tiểu bởi vùng cơ sàn chậu đảm nhiệm chức năng này.
• Bước 2: Bạn cần làm rỗng bàng quang trước khi luyện tập
• Bước 3: Sau đó tập động tác thắt chặt vùng cơ sàn chậu trong ít nhất 3- 10 giây rồi thả lỏng trong vòng 10 giây. Bạn lặp lại động tác khoảng 10-20 lượt/ lần
• Bước 4: Bạn có thể luyện tập khoảng 2- 3 lần/ngày.

Lưu ý: Nếu thấy khó khăn trong xác định vị trí cơ sàn chậu, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được hướng dẫn chính xác nhất.

Bài tập Squat

• Bước 1: Trước tiên, bạn đứng thẳng trên một mặt phẳng, đặt 2 chân dang rộng bằng vai
• Bước 2: Sau đó, bạn hít vào một hơi tập trung vào vùng cơ sàn chậu. Tiếp đến là thở ra từ từ, thóp chặt cơ bụng và dần dần hạ thấp người ở tư thế như đang ngồi trên một chiếc ghế
• Bước 3: Bạn giữ tư thế này khoảng 10s. Rồi hít vào, đứng thẳng và thư giãn trong 10 giây. Lặp lại động tác này khoảng 10 lần.

Lưu ý: Bạn nên thực hiện bài tập Squat này một cách từ từ, chậm rãi kiểm soát tốt quá trình tập luyện. Đặc biệt giữ phần lớn trọng lượng cơ thể nằm trên hai gót chân, đề phòng xảy ra tai nạn.

Bài tập Yoga

• Bước 1: Trước tiên, bạn chọn mặt phẳng thoải mái, rồi nằm ngửa ở tư thế duỗi thẳng người
• Bước 2: Sau đó, bạn lần lượt nâng từng chân đến vị trí vuông góc với mặt phẳng hoặc có thể di chuyển lệch chân sang hai bên để tăng độ linh hoạt.
• Bước 3: Bạn tiếp tục lặp lại động tác này trong 5 phút. Thực hiện ít nhất 5 lần/ngày.

Lưu ý: Khi thực hiện động tác, bạn cần giữ phần lưng và tay được thẳng, ép sát xuống mặt phẳng, không được co người khi nâng chân lên.

Bài tập nhảy dang tay chân

• Bước 1: Trước tiên, bạn đứng thẳng người, 2 chân khép lại, cánh tay thả lỏng tự nhiên xuôi theo 2 bên hông
• Bước 2: Sau đó, bạn bật nhún người bật nhảy lên, đồng thời đưa hai chân sang ngang và đánh hai cánh tay lên trên đầu. Tiếp đến bạn nhảy về vị trí cũ.
• Bước 3: Khi thực hiện, bạn chú ý vùng cơ sàn chậu. Thời điểm nhảy lên, 2 chân chụm vào nhau giúp cơ sàn chậu được thả lỏng. Bạn lặp lại động tác trên khoảng 30- 60 giây/lần.

Động tác cây cầu

• Bước 1: Trước tiên, bạn nằm ngửa thẳng người ra, cong phần đầu gối, để cho lòng bàn chân tiếp xúc với mặt phẳng, hai chân mở rộng bằng vai
• Bước 2: Tiếp đến, bạn thở đều, dùng sức mạnh cơ sàn chậu để nâng vùng hông. Bạn giữ tư thế trong 10 giây, thở đều
• Bước 3: Sau đó thì hạ hông xuống về vị trí ban đầu, đồng thời thả lòng cơ sàn chậu. Bạn thực hiện bài tập này khoảng 10 lần/ngày.

Động tác gập gối

• Bước 1: Trước tiên, bạn nằm ngửa trên một mặt phẳng, thả lỏng toàn bộ cơ thể, nhất là phần bụng, mông và chân
• Bước 2: Sau đó thì bạn gập 2 gối sát vào nhau. Dần dần mở rộng 2 chân ra 2 bên, giữ gót chân chạm vào nhau
• Bước 3: Bạn giữ 2 cánh tay áp sát người. Tập trung hơi thở và co thắt vùng cơ sàn chậu trong khoảng 5 giây đầu tiên. Bắt đầu siết chặt hơn trong vòng 5 giây tiếp theo rồi thả lỏng người.
• Bước 4: Giờ bạn thực hiện bài tập này khoảng 10- 15 lần/ngày.

Một số lưu ý khi luyện bài tập se khít vùng kín

Tùy vào cơ địa của mỗi người mà bài tập thu nhỏ se khít vùng kín sẽ phát huy công dụng trong khoảng thời gian nhất định. Bên cạnh đó, hiệu quả này còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố như: có thực hiện đúng động tác không, có xác định đúng vị trí cơ sàn chậu, cơ âm đạo cần luyện tập không, tần suất thực hiện bài tập bao nhiêu,…

Để kiểm tra hiệu quả se khít vùng kín, bạn có thể dựa vào cảm giác khi quan hệ tình dục với chồng, người yêu. Nếu quan hệ được cải thiện nghĩa là vùng kín đã được thít chặt hơn. Còn nếu quan hệ vẫn gặp khó khăn, không đạt khoái cảm… nghĩa là âm đạo vẫn đang giãn rộng.

Dạ Hương – chăm sóc toàn diện vùng nhạy cảm

Ngoài những cách trên thì sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ thường xuyên và đúng cách sẽ hỗ trợ cải thiện vùng da nhạy cảm, giúp “cô bé” sáng màu, hồng hào, se khít hơn.

• Bạn nên chọn dung dịch vệ sinh có chứa thành phần tự nhiên như: Trà xanh, Dâu tằm, Lô hội,… để loại bỏ chất bẩn nhẹ nhàng, không gây kích ứng vùng kín, không làm thay đổi môi trường pH âm đạo.
• Ngoài ra, bạn nên ưu tiên sản phẩm chứa thành phần giúp duy trì hệ vệ sinh tại vùng nhạy cảm, đồng thời có công dụng giúp khử mùi hiệu quả như Bioecolia và Bisabolol. Bioecolia góp phần củng cố hàng tạo bảo vệ tự nhiên của da, hạn chế sự phát triển của vi sinh vật có hại. Còn Bisabolol sở hữu công dụng kháng khuẩn, giảm viêm, giảm nấm ngứa Candida albicans, khử mùi hôi khó chịu.

Dung dịch vệ sinh phụ nữ Dạ Hương có rất nhiều sản phẩm khác nhau như Dạ Hương Trà xanh, Dạ Hương Tươi mới, Dạ Hương Pharma Total care,… hội tụ đầy đủ những yếu tố trên, đảm bảo an toàn, dịu nhẹ, tự nhiên, lành tính, hỗ trợ se khít vùng kín hoàn hảo.

Những chức năng quan trọng của lông vùng kín

Trước khi tìm hiểu có nên tẩy lông vùng kín bằng kem tẩy lông, bạn tìm hiểu một chút về đặc điểm cũng như lợi ích với cơ thể.

Đặc điểm của lông vùng kín

Vùng kín có nhiều tên gọi khác như: “vùng bikini”, “tam giác bí mật”, “cô bé”,… là nơi đặc biệt quan trọng với phái nữ. Da ở vùng này rất mỏng manh nên lông vùng kín đóng vai trò như “lớp đệm bảo vệ”, giảm ma sát trong quá trình mang quần áo hay thực hiện các hoạt động khác.

Các chức năng chính của lông vùng kín

• Ngăn chặn bụi bẩn: Lông vùng kín dày hay mỏng đều có công dụng ngăn chặn bụi bẩn từ quần áo
• Ngăn chặn vi khuẩn: Lông vùng kín giúp bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn cũng như mầm bệnh khác.
• Tạo môi trường thuận lợi cho hệ vi sinh âm đạo hoạt động bình thường
• Điều hòa nhiệt độ: Đây cũng là một trong những chức năng đặc biệt khác của lông vùng kín khi giúp duy trì nhiệt độ tối ưu ở vùng mu khi thời tiết quá nóng hoặc quá lạnh. Vào trời nóng, chân lông mu tiết ra một lớp dầu giúp giảm nhiệt, làm mát. Còn khi trời lạnh, chúng lại có công dụng làm ấm.
• Giảm cọ sát, ma sát: Lông vùng kín bảo vệ vùng sinh dục khỏi những hoạt động cọ sát hay ma sát lúc bạn vận động hoặc quan hệ vợ chồng.
• Hấp dẫn người khác giới: Nhiều người đàn ông thừa nhận họ cảm thấy kích thích và hưng phấn hơn khi thấy lông mu ở người bạn tình.

Những bất cập khi lông vùng kín quá nhiều

Vì mỗi người đều có cơ địa, môi trường sinh sống, thực phẩm tiêu thụ,… khác nhau nên lông vùng kín cũng không giống nhau. Không có tiêu chuẩn nào quy định về số lượng, độ dày của vùng lông mu che phủ. Tuy nhiên, bạn cảm nhận rõ điều này thông qua thói quen sinh hoạt. Nếu lông vùng kín quá nhiều sẽ dẫn tới nhiều bất cập:

• Tăng nguy cơ mắc bệnh viêm nhiễm phụ khoa, viêm âm đạo. Thậm chí nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, người có lông vùng kín quá nhiều dễ bị hội chứng buồng trứng đa nang sau khi sinh con.
• Lông vùng kín quá dày khiến cho độ pH không đạt cân bằng.
• Tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi trong những ngày “đèn đỏ” và khiến cho “vùng tam giác” trở nên ẩm ướt, không thấy thoải mái.
• Bạn không có sự tự tin khi diện những bộ bikini mùa hè hay mặc bộ đồ quyến rũ.

Nếu cảm thấy không thực sự thích lông vùng kín quá rậm, bạn có thể tìm hiểu phương pháp dùng kem tẩy lông dưới đây xem sao.

Giải đáp kem tẩy lông vùng kín là gì?

Kem tẩy lông vùng kín là sản phẩm hóa học có tác dụng làm rụng lông ở khu vực này trong thời gian rất ngắn, chỉ khoảng từ 5- 10 phút. Theo kết quả phân tích y khoa, thành phần chính của kem tẩy lông bao gồm: Acid Thioglycolic, Acid Thiolactic, Acid Mercaptopro,… Công dụng của chúng là phân hủy cấu tạo keratin từ các sợi lông, làm cho lông vùng kín bị nhão, lỏng gốc và tự rụng.

Bên cạnh đó, một số sản phẩm còn được quảng cáo có thêm công dụng như làm mềm da, sáng da, thu nhỏ gỗ chân lông,…

Thực ra trên thị trường hiện nay không thiếu các sản phẩm tẩy lông vùng kín. Chúng có đủ nguồn gốc, hãng sản xuất, dung tích với mức giá khác nhau. Ví dụ có loại kem tẩy lông 50ml giá 50.000 đồng, kem tẩy lông 150ml có giá từ 150.000 – 200.000 đồng. Một số khác đắt hơn lên tới 300.000 đồng, 500.000 đồng,…

Hướng dẫn tẩy lông vùng kín bằng kem tẩy lông đúng cách

Vì vùng bikini tương đối nhạy cảm nên quá trình tẩy lông bằng kem tẩy lông càng cẩn thận, tỉ mỉ bao nhiêu thì hiệu quả càng cao, hạn chế tối đa tác dụng phụ.

– Bước 1: Xác định vùng lông cần loại bỏ

Trước tiên, vùng kín có diện tích tương đối rộng, bạn nên suy nghĩ xem nên loại bỏ một phần hay tất cả. Điều này tránh trường hợp khi thoa kem lên rồi, lông được làm sạch rồi bạn lại tiếc vì không tẩy chỗ này, chỗ kia.

– Bước 2: Vệ sinh vùng cần tẩy lông

Tiếp đến, bạn sử dụng một chút nước ấm giúp lông mềm, lỗ chân lông được giãn nở thì hiệu quả sẽ tốt hơn. Hoặc bạn kết hợp với tẩy tế bào chết cho da vừa giúp mịn da, vừa loại bỏ lông dễ dàng.

– Bước 3: Lau sạch vùng da, thoa kem

Bạn dùng 1 chiếc khăn mềm và lau khô vùng da cần tẩy. Sau đó thì lấy một lượng kem vừa đủ và thoa lên vùng da cần tẩy lông. Lưu ý đừng thoa quá ít hoặc quá nhiều vì đều không cho hiệu quả tốt.

Bạn thoa kem sát vào phần da, phủ kín lông để kem có thể tác động sâu vào chân lông hơn. Nếu thấy lông mọc quá dài và dày, bạn nên dùng kéo sạch để tỉa bớt cho gọn rồi mới thoa kem lên.

– Bước 4: Chờ đợi kem tẩy lông có hiệu quả

Sau khi thoa đều kem lên vùng lông cần tẩy, bạn giữ nguyên, đừng chà xát lên da. Thời gian lưu kem trên da có thể từ 3- 7 phút, tối đa là 10 phút. Bạn cần tuân thủ đúng theo chỉ dẫn của nhà sản xuất.

Đừng nghĩ thời gian để càng lâu thì kem thấm sâu, dễ tẩy lông hơn. Điều này có thể gây hiện tượng mẩn đỏ hoặc kích ứng.

– Bước 5: Loại bỏ kem tẩy lông

Bạn sử dụng gạt có sẵn trong hộp kem tẩy lông và gạt thử 1 vùng da nhỏ xem lông đã đi dễ dàng chưa. Nếu chưa thì đợi thêm một chút nhưng vẫn phải trong thời gian khuyến cáo của nhà sản xuất.

Sau đó, bạn dùng gạt kèm hoặc khăn bông mềm ẩm và lau nhẹ nhàng đến khi hết kem và lông ở vùng kín.

– Bước 6: Rửa lại bằng nước sạch

Tiếp đến, bạn dùng nước sạch rửa lại vùng kín. Lau khô bằng khăn mềm. Có thể sử dụng kem dưỡng ẩm để làm dịu da. Như vậy là đã hoàn thiện cách tẩy lông vùng kín bằng kem rồi nhé.

Lưu ý: Trước khi sử dụng kem tẩy lông vùng kín, chị em nên test thử trên một vùng da nhỏ. Trong quá trình sử dụng, nếu thấy da bị nóng rát, mẩn đỏ hay có cảm giác bỏng thì bạn nên rửa sạch ngay.

Khám phá lợi ích khi dùng kem tẩy lông vùng kín

Nếu sử dụng kem tẩy lông vùng kín đạt chuẩn, có thành phần an toàn, lành tính thì việc làm sạch “cô bé” sẽ không đau rát như dùng dao cạo thông thường. Bên cạnh đó còn nhiều lợi ích khác như:

• Hạn chế tối đa các trầy xước trong quá trình thực hiện, không bị tổn thương như so với phương pháp cạo nhổ, dùng wax,…
• Giảm khả năng mắc các bệnh liên quan đến viêm nhiễm phụ khoa, đường sinh dục
• Ngăn chặn các loại vi khuẩn sinh sôi, nhất là trong ngày hành kinh
• Giúp vùng kín luôn được khô thoáng, dễ chịu
• Giúp chị em cảm thấy tự tin khi diện bikini hoặc váy sexy, quyến rũ

Những nguy cơ khi dùng kem tẩy lông vùng kín

Tuy mang tới những công dụng tuyệt vời trên nhưng kem tẩy lông vùng kín cũng có thể xuất hiện một số vấn đề dưới đây:

– Có thể gây dị ứng: Thành phần trong kem tẩy lông đều là hóa chất nên không loại trừ khả năng bạn bị dị ứng với một trong số thành phần nào đó. Biểu hiện là da vùng kín ngứa, nổi ban đỏ, khô da, bong da,… Bạn cần nhớ, da vùng kín cực kỳ nhạy cảm. Dù chỉ một tác động nhỏ cũng khiến khu vực này bị tổn thương.

– Lông vùng kín tiếp tục mọc: Kem tẩy lông vùng kín chỉ cho hiệu quả làm sạch tạm thời, không phải là vĩnh viễn. Lông ở vùng bikini sẽ tiếp tục mọc lên, có thể cứng, rậm, đậm màu hơn tùy cơ địa mỗi người. Một số khác thì chia sẻ là họ chỉ mọc lông tơ, mềm, mỏng hơn. Nhưng vẫn mọc lông là điều chắc chắn.

– Nếu bạn đang bị các bệnh về da như chàm, viêm, trầy xước mà vẫn dùng kem tẩy lông thì dễ gặp tác dụng phụ không mong muốn.

– Nếu quá lạm dụng kem tẩy lông với liều lượng cao, tần suất dày thì dễ gặp tình trạng ngộ độc máu. Trường hợp này hiếm gặp nhưng vẫn cần cảnh giác.

Có nên tẩy lông vùng kín bằng kem tẩy lông?

Như đã phân tích đầy đủ ở trên, chị em thấy rằng kem tẩy lông là phương pháp được nhiều người quan tâm và lựa chọn bởi mang đến hiệu quả nhanh. Cách thực hiện cũng rất đơn giản, dễ làm sạch tại nhà, chi phí cũng không quá cao. Tuy nhiên bên cạnh ưu điểm, kem tẩy lông vùng kín cũng tồn tại một số hạn chế nhất định. Do vậy nên có nên tẩy lông vùng kín bằng kem tẩy lông hay không phụ thuộc vào tình trạng lông mọc dày hay mỏng, cơ địa, sức khỏe cũng như mong muốn của mỗi người. Nếu đã quyết tâm chọn phương pháp này, bạn hãy cẩn thận tìm sản phẩm kem tẩy lông chính hãng, rõ nguồn gốc xuất xứ.

Một số lưu ý khi dùng kem tẩy lông vùng kín

Để quá trình tẩy lông vùng kín bằng kem tẩy lông diễn ra an toàn, thuận lợi, hạn chế tác dụng phụ, bạn nên lưu ý vài điều quan trọng dưới đây.

Trước & trong khi tẩy lông vùng kín

• Bạn tìm hiểu cụ thể nhãn hàng uy tín và chọn sản phẩm dành riêng để tẩy lông bikini thay vì kem tẩy lông thông thường.
• Sau đó, bạn đọc kỹ thành phần cũng như hướng dẫn sử dụng của sản phẩm giúp nắm rõ quy trình, tránh phiền phức về sau
• Một số người có thể dị ứng với thành phần nào đó trong kem tẩy lông. Bạn nên thử trước ở một vùng da khác trước khi sử dụng cho vùng bikini.
• Ghi nhớ khoảng thời gian tối thiểu giữa 2 lần sử dụng kem tẩy lông là 48 giờ.
• Trong trường hợp da bạn đang bị viêm da, dị ứng, trầy xước,… thì không được sử dụng kem tẩy lông
• Mỗi lần thực hiện tẩy lông phải tuân thủ nghiêm ngặt thời gian từ 3- 7 phút, tối đa 10 phút. Không được để quá lâu dễ gây tác dụng phụ.

Sau khi tẩy lông vùng kín

• Bạn chọn quần chíp thoải mái một chút
• Không nên sử dụng sữa tắm hoặc sản phẩm chứa hương liệu ngay sau khi triệt lông
• Hạn chế việc vận động quá mạnh, bơi lội
• Có thể dùng kem dưỡng ẩm cho da
• Không chà xát để tránh bị tổn thương và đau rát da

Tẩy lông vùng kín hiện nay được nhiều chị em lựa chọn bởi những lợi ích tuyệt vời giúp cho “cô bé” luôn được khô thoáng, sạch sẽ. Tuy nhiên nếu lựa chọn tẩy lông bằng kem tẩy lông thì bạn cần tìm hiểu kỹ sản phẩm. Bên cạnh đó, đừng quên duy trì thói quen sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ Dạ Hương để loại bỏ tế bào chết trên da, làm giảm tình trạng viêm nhiễm, mùi hôi, nấm ngứa.

Vì sao vùng kín bị giãn rộng, kém đàn hồi

Thực tế, vùng kín của chị em không thể bị rộng ra và kém co giãn trong ngày một ngày hai. Tình trạng này là kết quả của những quá trình diễn biến âm thầm trong một khoảng thời gian rất dài. Một ngày chị em đã nhận ra cô bé không còn đẹp như thời con gái và đương nhiên không khỏi tiếc nuối, thất vọng. Vậy điều gì khiến cho vườn hồng không còn rạng ngời, hấp dẫn như trước. Lý do phổ biến như sau:

Quá trình sinh nở

Khi mang bầu và sinh em bé, các cơ vùng chậu phải chịu áp lực rất lớn, dẫn đến tình trạng căng giãn kéo dài và khó hồi phục sự đàn hồi sau sinh. Đặc biệt là những mẹ đã sinh nở nhiều lần, hoặc các lần sinh nở quá gần nhau.

Nhìn chung, phần lớn chị em sau quá trình mang thai và sinh con thì vùng kín đều bị giãn ra ít nhiều. Mức độ giãn rộng âm đạo của mỗi người không giống nhau, có người bị rộng nhiều có người đỡ hơn phụ thuộc nhiều vào cơ địa tính đàn hồi của da người đó. Âm đạo cũng có thể se khít trở về như cũ đối với những phụ nữ trẻ và mới sinh nở lần đầu.

Đọc thêm: Tiết lộ các mẹo làm hồng vùng kín sau sinh cho mẹ bỉm sữa

Tuổi tác

Càng nhiều tuổi, tốc độ lão hóa ở phụ nữ diễn ra càng nhanh, không loại trừ sự xuống cấp của cô bé. Theo thời gian, kết hợp với quá trình sinh nở, mang thai, quan hệ tình dục… cô bé sẽ trở nên nhăn nheo, thâm xỉn và giảm tính đàn hồi. Lão hóa do tuổi tác là quy luật tất yếu của cuộc sống, bạn chỉ có thể làm giảm tốc độ của nó bằng những nỗ lực chăm sóc và các kỹ thuật trị liệu.

Yếu tố bẩm sinh

Mức độ co giãn cơ âm đạo phụ thuộc vào cơ địa của nhiều người. Có những bạn vẫn đương thời con gái, chưa sinh nở hay quan hệ tình dục nhiều nhưng vùng kín cũng không quá săn chắc.

Quan hệ tình dục nhiều có bị giãn âm đạo không?

Rất nhiều người lầm tưởng việc quan hệ tình dục là nguyên nhân chính khiến cô bé không còn se khít. Nhưng trên thực tế, ống âm đạo có mở rộng mỗi khi quan hệ tình dục, nhưng nhanh chóng co lại do tính đàn hồi của cơ. Vì thế, quan hệ tình dục không khiến các bó cơ âm đạo giãn ra mà thậm chí còn là bài tập thể dục để duy trì sự đàn hồi, co giãn.

Lợi ích của se khít vùng kín

Tăng khoái cảm, sức hấp dẫn trong chuyện vợ chồng

Nơi riêng tư bí mật của chị em lại có thể lại có sức hút tuyệt vời đối với phái mạnh. Hầu hết chị em nào cũng muốn mình thật sexy và tự tin với những màn trình diễn nơi phòng the. Sở hữu một cô bé hồng hào, tràn đầy sức sống, một âm đạo chặt chẽ có thể nâng cao khoái cảm trong chuyện ấy cho cả hai.

 Đối với nam giới, đó là cảm giác cảm thấy những bức tường mềm mại, đệm ôm chặt lấy dương vật của họ. Và đối với phụ nữ, đó là cảm giác từng đường gân của dương vật người đàn ông của họ bên trong họ.

Giảm nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa

Lợi ích tiếp theo là hạn chế mắc phải các bệnh phụ khoa như viêm âm đạo, khô âm đạo. Đồng thời cải thiện tình trạng tiểu són, không tự chủ. Nỗ lực để se khít âm đạo không phải là điều phù phiếm bởi những lợi ích mà nó mang lại. Một âm đạo khỏe mạnh là chìa khóa cho sức khỏe vùng chậu và sức khỏe tổng thể và hạnh phúc.

Các phương pháp se khít âm đạo tại nhà

Khi đối mặt với tình trạng vùng kín giãn rộng, phì đại, nhăn nheo và thâm xỉn. Không ít chị em đã nghĩ ngay đến việc dành một số tiền lớn đi đại tu, nâng cấp cô bé. Tuy  nhiên, bạn có biết rằng có rất nhiều biện pháp an toàn và ít tốn kém hơn nhiều, hơn nữa chỉ cần thực hiện tại nhà. Những phương pháp tự nhiên đó bao gồm: Cách tự nhiên nhất để đảm bảo rằng âm đạo của bạn luôn tươi trẻ và trẻ lâu là tập các cơ sàn chậu. Bây giờ, điều này có thể được thực hiện theo nhiều cách.

1. Bài tập cơ sàn chậu Kegel hỗ trợ thu hẹp vùng kín

Tập siết cơ sàn chậu như một biện pháp vật lý trị liệu để điều trị cải thiện tình trạng tiểu không tự chủ. Bên cạnh đó, các bài tập này cũng rất tốt để cải thiện tính đàn hồi, thu nhỏ âm đạo, giúp cô bé se khít tự nhiên. Cách tập như sau:

• Có thể lựa chọn tư thế nằm khi mới bắt đầu hoặc khi đã quen với bài tập, bạn có thể thực hiện ngay cả khi ngồi.
• Bạn hãy dùng ý thức điều khiển, thít cơ hậu môn giống như muốn nín đi cầu. Lưu ý không co cơ mông trong khi thực hiện
• Tương tự với cơ âm đạo và niệu đạo, bạn thít cơ giống những lúc muốn nín tiểu.
• Giữ trạng thái co cơ lâu nhất có thể, đếm nhịp và giãn cơ đúng bằng nhịp co cơ. 
• Thực hiện liên tục nhiều lần đến khi mỏi cơ.

2. Se khít vùng kín bằng việc tập yoga

Yoga là bộ môn tuyệt vời cho sức khỏe. Các động tác yoga tác động lên toàn bộ hệ cơ xương khớp, mang lại sự dẻo dai, khỏe khoắn, không ngoại trừ các bó cơ vùng kín. Các động tác yoga có thể thu hẹp vùng kín hiệu quả như: 

Tư thế gập chân

• Bạn nằm ngửa trên sàn phẳng, thả lỏng các cơ chân, mông, bụng.
• Sau đó, gập đầu gối và mở rộng hai chân sang hai bên, hai bàn chân áp sát vào nhau.
• Kéo dần bàn chân về phía ngực. Hít thở thật sâu và siết cơ vùng chậu, giữ yên trong 5 nhịp sau đó thả lỏng.

Tư thế cây cầu

• Bạn nằm ngửa, hai tay duỗi thẳng để lót dưới mông.
• Hai chân dần co đầu đối, lòng bàn chân vẫn chạm đất.
• Siết chặt cơ mông và bụng, bật đẩy thân dưới lên.
• Đẩy dần hông lên cao giữ một đường thẳng từ đầu gối đến vai.
• Siết cơ vùng chậu và hít sâu, hạ người thở ra.
• Trong nhịp cuối cùng, bạn giữ trạng thái siết cơ trong 20 giây và thở đều.
• Sau đó thả lỏng, hạ người trở về vị trí ban đầu.

Tư thế em bé

• Bạn ngồi thẳng lưng trên gót chân, hơi mở đầu gối
• Gập người về trước, áp sát đùi, trán chạm sàn, hai tay vươn dài chạm mặt sàn.
• Thả lỏng vai, từ từ mở rộng hông và thư giãn hai đùi

Tư thế rắn hổ mang

Đây là một tư thế phổ biến trong yoga giúp thúc đẩy lưu thông máu vùng bụng và vùng chậu, giúp săn chắc các cơ tại khu vực này.

Thực hiện:

• Đầu tiên, bạn nằm sấp trên sàn, hai chân duỗi thẳng để mũi bàn chân chạm sàn.
• Hai tay xuôi theo cơ thể, ép phần khuỷu tay sát người.
• Chống bàn tay lên sàn, chú ý hai tay đặt ngay dưới ngực.
• Hít sâu, nâng phần thân trên lên, dùng lực ấn đùi và hông sát sàn.
• Kéo căng cơ thể, điều khiển vai hơi ngược về sau và giữ hông thật chặt.
• Giữ nguyên tư thế khoảng 20 giây và lặp lại 8-10 nhịp.

3. Se khít vùng kín qua bài tập squat

Squat là bài tập Gym phổ biến tăng sức mạnh của cơ mông và cơ chân. Bên cạnh đó, squat cùng rất tốt cho vùng kín của nữ giới, giúp săn chắc cơ âm đạo và cải thiện tình trạng giãn rộng cho cô bé. Squat cơ bản thực hiện như sau: 

• Đầu tiên, bạn đứng thẳng người, ngực mở, lưng thẳng
• Hai bàn chân mở rộng hơn so với vai, hai tay có thể để ở trạng thái đưa ra sau gáy hoặc đưa trước, song song mặt đất.
• Tiến hành hạ người, đẩy hông và dồn toàn bộ trọng tâm vào mông, cảm nhận cơ bắp co giãn.
• Khi tập quen có thể hạ sâu hơn và sử dụng các dụng cụ để tăng lực tác động lên các cơ.

Tham khảo: Se khít vùng kín bằng công nghệ hiện đại

4. Se khí vùng kín bằng chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học rất quan trọng với sức khỏe. Đồng thời, muốn cho vùng kín khỏe mạnh, hồng hào và đàn hồi, bạn cũng có thể tăng cường những thực phẩm có lợi cho khu vực này như:

Nhóm thực phẩm giàu vitamin C, vitamin E

Đây là những loại vitamin có tác dụng hàng đầu trong việc chống lão hóa, hỗ trợ tái tạo tế bào mới và tăng tổng hợp Collagen trong cơ thể. Các loại hoa quả giàu vitamin C như cam, quýt, ổi, dâu tây, khoai lang… hay các loại hạt đậu, vừng, óc chó… nên được bổ sung vào bữa ăn hàng ngày của chị em.

Nhóm thực phẩm giàu omega 3

Các loại thực phẩm chứa axit béo omega 3  rất tốt cho quá trình trẻ hóa tế bào, ngăn ngừa lão hóa da. Chúng chứa nhiều trong cá nước lạnh như cá hồi, cá ngừ… hoặc trong dầu ô liu hay dầu cá tổng hợp.

Nhóm thực phẩm tăng cường Estrogen

Estrogen là hormone quan trọng với nữ giới, giúp duy trì sự trẻ đẹp, sức sống cho da, tóc, giữ sắc vóc nở nang, hấp dẫn. Estrogen giảm có thể dẫn đến âm đạo khô hạn và sự lão hóa nhanh chóng ở vùng kín. Vì thế, chị em nên bổ sung dưỡng chất kích thích sản sinh nội tiết tố nữ qua các thực phẩm từ đậu phụ, mầm đậu nành…

Nó sẽ quyết định tới thanh xuân, sự nở nang của ngực, tóc…. và cả sự đàn hồi se khít của vùng kín, do vậy chị em nên bổ sung những dưỡng chất giúp sản sinh ra Estrogen tự nhiên như mầm đậu nành, đậu phụ….

Tìm hiểu đầy đủ: Các loại thực phẩm se khít vùng kín

5. Dưỡng da vùng kín bằng các nguyên liệu thiên nhiên

Ngoài chế độ ăn uống và tập luyện tại nhà giúp ích cho quá trình se khít, thu nhỏ vùng kín. Các chị em có thể tham khảo việc sử dụng các nguyên liệu từ thiên nhiên để chăm sóc, dưỡng da vùng kín hàng ngày. Một số loại nguyên liệu nổi bật gồm:

Lô hội

Lô hội là nguyên liệu có tác dụng se khít âm đạo tự nhiên và an toàn. Trong thành phần lô hội chứa nhiều vitamin A, C và các loại khoáng chất như kẽm, magie, canxi và natri, cần thiết cho quá trình làm mới, nuôi dưỡng tế bào, thúc đẩy se khít âm đạo. Bóp gel lô hội và massage lên vùng kín một vài lần mỗi tuần là cách dễ dàng nhất để sử dụng lô hội se khít âm đạo.

Mật ong

Mật ong chứa rất nhiều vi chất quý hiếm giúp trẻ hóa da, duy trì độ ẩm giúp da mềm mịn. Sử dụng mật ong cho vùng kín cũng không cần lo lắng vấn đề nhiễm khuẩn bởi mật ong có tính kháng viêm mạnh mẽ. Bạn chỉ cần bôi mật ong lên vùng kín sau khi tắm và massage nhẹ nhàng, rửa sạch với nước. Cách làm đơn giản nhưng nếu kiên trì, bạn sẽ thấy vùng kín khỏe mạnh, hồng hào và dần se khít như thời con gái.

Trà xanh

Sử dụng lá trà xanh, nấu nước để vệ sinh vùng kín là phương pháp dân gian truyền lại từ nhiều đời nay. Phương pháp này tận dụng khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, lại sát khuẩn, chống viêm của lá trà để trẻ hóa, khôi phục sự đàn hồi cho âm đạo. Đồng thời làm sạch dịu nhẹ, chống viêm nhiễm cho vùng nhạy cảm, chị em nên tham khảo áp dụng.

Dạ Hương Pharma Moisturizing (Dưỡng ẩm) – Sáng hồng tươi trẻ, tự tin hấp dẫn. Bên cạnh việc áp dụng những công thức dưỡng da vùng kín tại nhà kể trên. Bạn cũng đừng quên chăm sóc vùng nhạy cảm hằng ngày với Dạ Hương Pharma Moisturizing mới.

Dạ Hương Pharma Moisturizing (Dưỡng ẩm) với tinh chất hoa hồng Bulgaria tăng cường hiệu quả dưỡng ẩm tự nhiên cho da vùng kín; với chiết xuất dâu tằm, collagen và bổ sung Vitamin B3 giúp giữ da luôn mềm mịn, giảm tác động của lão hóa.

Dạ Hương Pharma Moisturizing (Dưỡng ẩm) giúp làm sạch vùng kín dịu nhẹ và giữ độ ẩm cho da vùng kín luôn sáng sạch, mềm mịn tươi nhuận, góp phần ngăn ngừa nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa. Dạ Hương Pharma an toàn với những làn da nhạy cảm nhất, mùi hương dễ chịu, phù hợp với sinh lý phụ nữ Á Đông.

Xem thông tin đầy đủ về sản phẩm TẠI ĐÂY

Tại sao cô bé không còn se khít?

Sinh con khiến vùng kín giãn rộng

Phụ nữ khi mang thai và sinh con là giai đoạn vất vả nhất. Trong suốt thời gian này, cơ vùng chậu, cơ âm đạo phải chịu sức ép khá lớn. Giống như một sợi dây thun bị kéo căng trong một thời gian dài, khi trả nó lại trạng thái bình thường thì khả năng bị giãn rộng là rất cao.

Phụ nữ sinh con càng nhiều lần, các lần càng gần nhau thì cô bé càng bị xuống cấp.

Mức độ se khít âm đạo giảm do tuổi tác

Tuổi tác khiến lượng hormone nội tiết tố thay đổi. Kèm theo đó là quá trình lão hóa toàn bộ cơ thể kể cả vùng kín.

Qua thời gian, phụ nữ sẽ cảm nhận nơi bí mật của mình có nhiều sự khác biệt so với thời đôi mươi, cô bé dường như lỏng lẻo, giảm khả năng ôm khít và kém hồng hào.

Do cơ địa vùng kín kém săn chắc

Tính đàn hồi của các bó cơ nơi âm đạo ở mỗi người là khác nhau. Có người dù trải qua sinh nở, quan hệ nhiều lần nhưng khả năng phục hồi, co giãn trở lại của âm đạo lại rất nhanh chóng. Tuy nhiên, có một số người, cơ địa vùng kín đã kém săn chắc từ đầu nên khi bị tác động làm rộng ra thì khả năng đàn hồi trở lại kém hơn.

Dấu hiệu nhận biết cô bé bị giãn rộng

Để nhận biết cô bé kém se khít, chị em có thể sử dụng những cách sau:

Dùng ngón tay

Bạn dùng ngón tay đặt vào trong âm đạo của mình. Dùng ý thức điều khiển các cơ âm đạo và môi âm hộ giữ ngón tay lại. Nếu bạn không thấy dễ dàng thực hiện được việc này là cô bé của bạn đang bị rộng.

Cảm nhận khi quan hệ

Trong quá trình giao hợp, nếu bạn và đối phương đều không đạt được khoái cảm tuyệt đối. Bạn không cảm nhận được sự ôm sát, khít khao của cô bé và dương vật thì khi đó, bạn đã bị rộng vùng kín. Các dấu hiệu khác: Ngoài ra, bạn cũng dễ gặp phải tình trạng tiểu són, mất tự chủ khi âm đạo quá rộng.

Thu hẹp vùng kín mang lại lợi ích gì?

Làm đẹp cho vùng kín: Việc sở hữu một vùng kín hồng hào, se khít khiến các chị em luôn tự tin, sexy trong mắt phái mạnh.

Tăng khoái cảm tình dục

Về mặt cơ bản khi chị em thu hẹp vùng kín khiến tăng khoái cảm khi quan hệ tình dục. Bởi vì khi âm đạo se khít sẽ ma sát tốt hơn với dương vật của người đàn ông. Cả hai dễ được thỏa mãn và cảm thấy hạnh phúc hơn trong chuyện chăn gối.

Giảm viêm nhiễm phụ khoa

Âm đạo mở rộng khiến khả năng bị vi trùng, vi khuẩn, nấm dễ xâm nhập và gây viêm nhiễm hơn. Việc điều trị thu hẹp vùng kín là cần thiết để bảo vệ phần phụ khỏi các bệnh phụ khoa như viêm âm đạo, nhiễm trùng âm đạo…

Tham khảo: 4 Bài tập se khít vùng kín hiệu quả dành cho phái đẹp

Phương pháp laser thu hẹp vùng kín là gì?

Hiểu đơn giản, phương pháp trị liệu bằng tia laser là việc sử dụng những một chùm tia sáng song song có năng lượng cao và có cùng một bước sóng nhất định chiếu lên bề mặt của những vùng cần trị liệu trên cơ thể.

Ứng dụng của công nghệ laser trong lĩnh vực làm đẹp

Các nhà khoa học đã nghiên cứu và phát hiện nhiều ứng dụng của công nghệ laser có thể áp dụng trong lĩnh vực làm đẹp. Các phát hiện này đã tạo nên bước ngoặt trong ngành thẩm mỹ, làm đẹp. Hiện nay phương pháp laser được coi là một công nghệ hiện đại nhất để khắc phục các vấn đề sau của phái đẹp:

• Trị nám, tàn nhang
• Xóa nốt ruồi, vết bớt
• Xóa hình xăm
• Triệt lông
• Trị sẹo thâm, sẹo lồi
• Làm căng, trắng sáng da mặt và body
• Điều trị giãn mao mạch, u mạch máu.
• Làm đẹp vùng kín

Công nghệ laser làm se khít và trẻ hóa vùng kín như thế nào?

Cơ chế hoạt động của tia laser giúp làm đẹp vùng kín

Đối với vùng kín của phụ nữ, công nghệ laser giúp giải quyết rất nhiều vấn đề nan giải. Trong đó, tiêu biểu là tác dụng se khít, trẻ hóa vùng kín và khử thâm, làm hồng hào vùng kín.

Tia laser tác động vào tầng sâu của da, kích thích tăng sinh collagen và elastin ở âm đạo một cách tự nhiên. Đồng thời tia laser tác động lên thành âm đạo sẽ khiến các cơ âm đạo co cuộn và sẽ làm vùng kín được thu hẹp lại. Sau liệu trình điều trị laser, bạn sẽ nhận thấy âm đạo, âm hộ hồng hào hơn, săn chắc hơn, mịn màng và se khít hơn. Tia laser hoạt động, bóc tách và loại bỏ lớp hắc sắc tố melanin vốn tồn tại và gây thâm sạm cô bé. Từ đó, trả lại vẻ sáng hồng cho cô bé như thời con gái.

Ưu và nhược điểm của phương pháp laser vùng kín

Hiện nay có rất nhiều phương pháp điều trị nhằm thu hẹp và se khít vùng kín như laser, phẫu thuật, dùng mỹ phẩm, điều trị tại nhà…Vậy giữa rất nhiều giải pháp, chúng ta có nên ưu tiên lựa chọn áp dụng công nghệ laser để se khít vùng kín hay không? Sau đây chúng tôi sẽ phân tích ưu, nhược điểm của biện pháp áp dụng laser để se khít vùng kín.

Ưu điểm

• Hạn chế xâm lấn: Phẫu thuật tạo hình vùng kín cũng là biện pháp thu nhỏ vùng kín nhanh và hiệu quả. Tuy nhiên, biện pháp này có sử dụng dao kéo, có thể là cắt bỏ các phần niêm mạc thừa, phần phì đại âm hộ…

Trái ngược lại, phương pháp laser dùng tia sáng với hiệu ứng quang nhiệt để tái tạo cấu trúc cơ vòng và niêm mạc. Tia laser hồi phục các cấu trúc collagen bị đứt gãy. Các bó cơ âm đạo được co thắt tự nhiên, cải thiện tình trạng chảy nhão mà không hề ảnh hưởng đến các mô lân cận.

• Làm hồng vùng kín: Không chỉ thu gọn, se khít cô bé, phương pháp laser còn tác động loại bỏ sắc tố đen, xóa bỏ nếp nhăn, làm mềm mại và duy trì độ ẩm cho âm đạo, hạn chế tình trạng khô rát trước đây.
• Thời gian thực hiện và phục hồi nhanh chóng: Một liệu trình sử dụng laser để se khít vùng kín thường chỉ diễn ra trong 15-20 phút. Chỉ một lần đến với viện thẩm mỹ, bạn đã có ngay được kết quả vùng kín se khít, hồng hào.
• Không làm thay đổi cấu trúc âm đạo: Như đã nói ở trên, phương pháp laser vùng kín không xâm lấn, không làm thay đổi cấu trúc của âm đạo.
• Hạn chế nguy cơ biến chứng: Phương pháp laser vùng kín không cần sử dụng thuốc gây tê, gây mê cũng như không cần dùng thêm thuốc uống tại nhà nên hạn chế các biến chứng xảy ra tối đa.
• Không gây đau đớn, khó chịu: Hoàn toàn không đau là một ưu điểm lớn của phương pháp laser se khít vùng kín. Bạn chỉ có thể cảm thấy hơi vướng víu khi đầu do máy chiếu laser được đưa vào âm đạo, nhưng cảm giác đó sẽ nhanh chóng biến mất.

Nhược điểm

Đi kèm với hiệu quả cao, thời gian thực hiện nhanh chóng và an toàn thì đổi lại, chi phí thực hiện các liệu trình laser se khít vùng kín là không hề nhỏ. Điều này cũng khiến các chị em đau đầu cân nhắc khá nhiều. Tuy nhiên, nếu có điều kiện thì việc đầu tư vào phương  pháp này chắc chắn sẽ không khiến bạn phải hối hận.

Nói chung, qua những ưu nhược điểm kể trên chúng ta đều có thể nhận thấy rằng: điều trị  se khít, thu nhỏ bằng công nghệ laser khuyến khích được áp dụng bởi tính an toàn và mức độ hiệu quả của nó. Điều quan trọng tiếp theo là bạn cần lựa chọn được cơ sở thẩm mỹ uy tín, bác sĩ có tay nghề để thực hiện liệu trình.

Chị em hãy tìm hiểu thật kỹ thông tin và tham khảo các nguồn tin từ các hội nhóm về trải nghiệm của các khách hàng đã trị liệu tại cơ sở đó. Say đây là một số lưu ý trước và sau khi thực hiện laser thu nhỏ âm đạo.

Những lưu ý khi thực hiện laser thu hẹp vùng kín

• Nên chọn thời điểm làm laser vùng kín khi cô bé đang ở trạng thái khỏe mạnh, nếu có các bệnh phụ khoa thì nên điều trị dứt điểm. Nên tránh làm laser vùng kín vào gần sát ngày kinh nguyệt.
• Vệ sinh vùng kín đúng cách, hạn chế thụt rửa, ma sát vùng kín quá mạnh.
• Sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ dịu nhẹ, không dùng hóa chất tẩy rửa quá mạnh cho vùng kín.
• Kiêng quan hệ tình dục từ 3-5 ngày, nghỉ ngơi nhiều và tránh vận động quá mạnh, đi lại nhiều.
• Mặc quần áo rộng rãi, đồ lót chất liệu mềm thoáng.
• Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cần thiết, ăn nhiều rau xanh, chất xơ và hoa quả để bổ sung vitamin và khoáng chất cho quá trình hồi phục sau trị liệu.
• Tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ về việc chăm sóc tại nhà và tái khám đúng hẹn.

Có thể bạn quan tâm: Se khít vùng kín bằng laser giá bao nhiêu tiền?

Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn đọc có cái nhìn chi tiết hơn về phương pháp sử dụng công nghệ laser để se khít và trẻ hóa vùng kín. Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để hiểu rõ hơn về tình trạng rộng vùng kín của mình và có được giải pháp điều trị phù hợp, tốt nhất chị em hãy đi khám phụ khoa định kỳ và nhờ tư vấn của bác sĩ. Cảm ơn đã đón đọc!

Vùng kín thường gặp vấn đề gì sau sinh?

Thông thường, nếu quá trình trở dạ sinh em bé thuận lợi, bác sĩ sẽ chỉ định cho sản phụ sinh thường. Tuy nhiên, một số trường hợp có trở ngại cần sinh mổ thì quá trình hồi phục sau sinh cũng có một số khác biệt với sinh thường. Trong bài viết này chúng tôi đề cập nhiều hơn đến những thay đổi ở vùng kín sau khi sinh thường.

Âm đạo có thể khô hơn sau khi sinh đẻ

Trong thời gian mang thai, một số hormone bao gồm cả estrogen sẽ biến động trong cơ thể bạn. Sau khi sinh, lượng estrogen này thường giảm sâu. Hormone tiết tố này giúp giữ ẩm cho mô âm đạo. Khi nó bị suy giảm, âm đạo xảy ra hiện tượng khô rát, mô âm đạo co lại và mỏng hơn. Tình trạng khô âm đạo này thường kéo dài đến hết thời gian cho con bú mới trở lại bình thường.

Đau nơi âm đạo

Phần tầng sinh môn nằm giữa âm đạo và hậu môn, dù không hoàn toàn là một phần của âm đạo. Nhưng khi sinh conđặc biệt là sinh thường, phần tầng sinh môn này có thể bị rách tự nhiên hoặc bác sĩ rạch để thuận lợi cho em bé ra đời. Và đương nhiên, đây là một phần da thịt bị tổn thương, chắc chẳn sẽ để lại cảm giác đau đớn cho người phụ nữ những ngày sau sinh.

Dịch âm đạo tiết nhiều

Dịch âm đạo tiết nhiều là phản ứng bình thường sau sinh do tử cung co bóp đẩy máu, dịch chứa niêm mạc hoại tử trong tử cung để loại bỏ ra ngoài. Quá trình sản dịch thường kéo dài tới 20 ngày, có người kéo dài đến 45 ngày. Trong thời gian này, chị em cần đảm bảo thấm hút sản dịch và làm vệ sinh vùng kín cẩn thận.

Xuất hiện một số mô sẹo trong âm đạo

Nếu bạn bị rách hoặc cắt tầng sinh môn sau khi sinh qua đường âm đạo, có thể bạn sẽ có một số mô sẹo trong âm đạo và trên đáy chậu sau đó. Những mô sẹo này sau khi liền lại có thể gây một số cảm giác khác so với trước trong lúc quan hệ tình dục.

Âm đạo có thể bị giãn rộng

Mặc dù âm đạo và cửa âm đạo thường co lại sau khi bị kéo căng cho quá trình sinh nở. Nhưng việc sinh con to, đầu to hoặc sinh thường nhiều lần có thể khiến khả năng co giãn không thể hồi phục 100%.

Vùng kín trở nên tối màu hơn

Vùng kín sau một thời gian dài chịu sự áp lực khi người phụ nữ mang thai, dễ bị thâm xỉn do máu huyết kém lưu thông. Hơn nữa sau khi sinh môi âm hộ và phần đáy chậu cũng dễ bị ngả màu tối do sắc tố tích tụ và màu của mô sẹo.

Làm thế nào để làm hồng vùng kín sau sinh tại nhà?

Nhu cầu cải thiện vẻ đẹp của vùng kín của các chị em sau khi sinh luôn là vấn đề nóng. Làm thế nào để nhanh chóng lấy lại nét đẹp cho cô bé trong khi con mọn, bận bịu, không thể rời bé để đi trị liệu, chăm sóc tại các spa hay thẩm mỹ viện. Chúng tôi sẽ đưa ra một số mẹo hữu ích giúp cải thiện màu sắc và độ mịn màng, đàn hồi cho cô bé, các chị em có thể thực hiện chúng ngay tại nhà:

Làm hồng vùng kín sau sinh với lá trầu không

Trong tinh dầu lá trầu không có chứa chất xơ, nước, protein và nhiều các loại khoáng chất khác như canxi, kẽm có tác dụng đẩy lùi và ngăn chặn hắc sắc tố melanin gây thâm xỉn da. Sử dụng lá trầu không cho vùng kín vừa có tác dụng sát trùng, diệt khuẩn lại dần khiến cô bé sáng hồng hơn mỗi ngày.

Mẹo sử dụng lá trầu để làm hồng vùng kín sau sinh như sau:

• Lấy khoảng 10 lá trầu không, đem rửa sạch, vò nát vào trong 2 lít nước sạch.
• Sau đó, lọc hỗn hợp trên, chỉ lấy nước trong, rồi cho đó vào 2 muỗng cafe muối biển.
• Hòa tan hỗn hợp này và đem hỗn hợp này đi vệ sinh vùng kín.
• Chị em có thể vệ sinh vùng kín bằng loại nước này từ 2 – 3 lần/ 1 tuần

Làm hồng vùng kín bằng nha đam và mật ong

Mật ong chứa nhiều vitamin và các khoáng vi lượng như vitamin cao (B2, B3, B6), chất chống oxy hóa, carbohydrate… Nha đam từ lâu đã được ứng dụng như một loại mỹ phẩm thiên nhiên cho làn da nhờ vào tác dụng làm ẩm, chống lão hóa và độ lành tính của nó. Sự kết hợp giữa hai nguyên liệu này có thể cứu cánh cho vùng kín thâm xỉn sau sinh của chị em, giúp trả lại cho cô bé sắc hồng hào và độ ẩm tự nhiên.

Mẹo thực hiện làm hồng vùng kín bằng nha đam và mật ong

• Chọn nhánh nha đam tươi, sạch, sau đó gọt vỏ để lấy phần thịt bên trong. Chi em cần lưu ý rằng loại bỏ hết nhựa nha đam để tránh làm tổn thương vùng kín.
• Xay nhuyễn gel nha đam và trộn đều với mật ong. Trung bình một nhánh lô hội sẽ cho thêm một thìa mật ong.
• Thoa đều hỗn hợp nha đam mật ong lên “cô bé”. Chị em nên thoa khu vực bên ngoài môi lớn, môi bé để đảm bảo an toàn và dễ dàng vệ sinh.
• Massage nhẹ nhàng cô bé khoảng 5-10 phút để hỗn hợp thẩm thấu vào sâu bên trong.
• Dùng nước ấm rửa sạch vùng tam giác. Cuối cùng, bạn lấy một chiếc khăn mềm lau khô, sạch để tránh các loại vi khuẩn xâm nhập.

Cách làm hồng vùng kín sau sinh với lá tía tô

Theo nghiên cứu khoa học, trong lá tía tô có chứa rất nhiều hợp chất flavone, có hoạt tính chống oxy hóa mạnh, ức chế sự tổng hợp tyrosinase và melatonin, giúp làm sáng da.

Cách thực hiện như sau:

• Đun nước lá tía tô để vệ sinh vùng kín
• Phương pháp rửa vùng kín bằng lá tía tô được thực hiện đơn giản như sau:
• Chuẩn bị lá tía tô tươi, khoảng 20 lá và đem rửa thật sạch.
• Đun kỹ lá tía tô với nước, khi sôi cho thêm chút muối.
• Lọc bỏ bã và lấy phần dung dịch, sau đó để nguội bớt tới khi còn khoảng 40 độ.
• Rửa vùng kín nhẹ nhàng với dung dịch nước lá tía tô và lau khô.

Mẹo làm hồng vùng kín sau sinh với dầu dừa

Dầu dừa không còn là cái tên xa lạ khi nói đến các nguyên liệu thiên nhiên tốt cho vùng kín. Dầu dừa có khả năng tẩy tế bào chết nhẹ, chứa vitamin C tăng sản sinh collagen làm dày mô âm đạo, vitamin E tái tạo da, chống lão hóa…

Cách dùng dầu dừa cho vùng kín lại cực kỳ đơn giản, dễ dàng thực hiện

• Trước khi bôi dầu dừa lên vùng nhạy cảm, bạn cần tắm rửa và vệ sinh sạch sẽ vùng kín, có thể sử dụng kèm dung dịch vệ sinh thích hợp.
• Sau đó, bạn lau khô vùng kín và đổ 1-2 giọt dầu dừa ra tay, nhẹ nhàng thoa lên vùng kín từ bên ngoài, đưa nhẹ vào trong môi âm hộ và âm đạo.
• Sau khoảng 10-15 phút, bạn dùng khăn sạch lau khô, có thể tắm hoặc vệ sinh vùng kín 1 lần nữa để giảm cảm giác nhờn dính.
• Liệu trình thực hiện 1 lần./ ngày và 2-3 lần/ tuần là phù hợp.

Ngoài ra, bạn có thể kết hợp dầu dừa với một số nguyên liệu khác như chanh, vitamin E hoặc giấm táo để gia tăng hiệu quả làm hồng vùng kín.

Mẹo làm hồng vùng kín bằng baking soda và bột nghệ

Sử dụng Baking Soda kết hợp với tinh bột nghệ để ngăn sự hình thành và phát triển của các sắc tố melanin gây nên tình trạng thâm da vùng kín.

Để thực hiện, bạn làm theo các bước hướng dẫn sau

• Bước 1: Chọn mua tinh bột nghệ ở những nơi uy tín, không có mùi ẩm mốc. Pha bột nghệ với một chút nước, sau đó cho thêm Baking Soda vào.
• Bước 2: Trộn đều các nguyên liệu với nhau, ta được hỗn hợp đặc sánh. Dùng hỗn hợp thu được đắp lên vùng da bị thâm sạm.
• Bước 3: Đợi khoảng 5-10 phút đến khi hỗn hợp khô thì vệ sinh lại bằng nước sạch. Thực hiện liên tục 3 lần/tuần để phát huy hết hiệu quả tối đa.

Làm hồng vùng kín sau sinh bằng chanh tươi và mật ong

Chanh tươi và mật ong kết hợp với nhau để tẩy tế bào da chết nơi vùng kín, sau đó các dưỡng chất từ mật ong, vitamin C từ chanh thẩm thấu làm mềm mịn và sáng da

Cách thực hiện làm hồng vùng kín sau sinh với chanh tươi và mật ong như sau:

• Trộn 2-3 thìa nhỏ mật ong với 1 thìa nước cốt chanh tươi.
• Làm sạch vùng kín và massage hỗn hợp này trong 10 phút.
• Rửa sạch bằng nước ấm để cân bằng độ pH và lau khô vùng kín.
• Để đạt hiệu quả dưỡng da vùng kín trắng hồng cao hơn, các bạn nên kiên trì thực hiện phương pháp này 2 -3 lần/tuần khi tắm nhé.

Đọc thêm: Muối có tác dụng làm hồng se khít vùng kín không?

Ưu điểm của các mẹo hồng vùng kín sau sinh tại nhà

• Các mẹo làm hồng vùng kín sau sinh kể trên đều sử dụng nguyên liệu tự nhiên nên an toàn cho sức khỏe. Tuy nhiên, để không bị kích ứng da, bạn không nên lạm dụng và thực hiện liên tục.
• Các nguyên liệu để làm hồng vùng kín đều rất dễ tìm và giá thành rẻ. Vì thế, phương pháp này không hề tốn kém như việc bạn đi thẩm mỹ viện thực hiện các gói trị liệu.
• Ngoài làm hồng vùng kín, các phương pháp này còn giúp cải tạo làn da thêm mịn màng, ẩm mượt, giàu sức sống.

Những thói quen sinh hoạt tốt cho vùng kín

Thói quen vệ sinh vùng kín

Sau khi sinh nở, vùng kín trở nên nhạy cảm hơn nhiều lúc bình thường. Khả năng nhiễm khuẩn, viêm nhiễm cao do các yếu tố hormone gây mất cân bằng pH, dịch tiết âm đạo hoặc do vùng kín bị rộng… Chính vì vậy, việc làm sạch vùng kín hằng ngày với dung dịch vệ sinh phù hợp là điều cực kỳ cần thiết. Lựa chọn dung dịch vệ sinh vùng kín rất quan trọng, sản phẩm tốt sẽ có tính làm sạch dịu nhẹ, các thành phần không gây kích ứng da và gây mất cân bằng độ pH ở âm đạo.

Thói quen mặc quần áo

Quần lót mềm bằng chất liệu cotton nên được chị em lựa chọn thay vì các loại quần bó sát và quần lọt khe. Quần quá chật cũng là một trong các nguyên nhân khiến tình trạng thâm vùng kín trở nên tồi tệ hơn.

Thói quen tập thể dục

Dù rất bận bịu với con cái, nhưng nếu mỗi ngày bạn có thể dành ra 10-15 phút để tập thể dục. Các bài tập tốt cho vùng kín có rất nhiều như tập Kegel, Yoga… có thể giúp trẻ hóa, se khít cô bé hiệu quả. Xem hướng dẫn chi tiết tại đây.

Thói quen ăn uống

Hạn chế ăn uống những thức ăn nhanh, nhiều natri, các loại bia, rượu và chất kích thích là những thức ăn thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Thay vào đó, chị em hãy tăng cường ăn hoa quả, rau xanh, sữa chua, các loại hạt… chúng đều rất tốt cho vùng kín của bạn.

Tóm lại, vùng kín của phụ nữ sau khi sinh cần được quan tâm, chăm sóc nhiều hơn bình thường. Hy vọng những gì chúng tôi đã nêu ra ở trên có thể cung cấp cho bạn thêm nhiều kiến thức để xử lý vấn đề vùng kín bị thâm sạm và xuống cấp sau khi trải qua các kỳ sinh nở. Chúc chị em mau chóng lấy lại được sắc vóc xuân thì để luôn tươi trẻ, hạnh phúc trong cuộc sống.

Đọc thêm: Se khít vùng kín bằng laser có hiệu quả không?

Sử dụng Dạ Hương Pharma 

Để giúp mẹ bỉm sữa chăm lo chu toàn vùng kỳ quan, Dạ Hương Pharma Moisturizing mới ra đời với Tinh chất Hoa Hồng (Bulgaria) giúp tăng cường hiệu quả dưỡng ẩm tự nhiên cho da vùng kín, chiết xuất dâu tằm, collagen và vitamin B3 giúp dưỡng da mềm mịn, hỗ trợ giảm tác động của lão hóa.

Dạ Hương Pharma Moisturizing nhẹ nhàng làm sạch vùng kín, loại bỏ mùi hôi khó chịu, đồng thời loại bỏ các tế bào chết trên da, giúp duy trì sự mềm mại và độ ẩm tự nhiên cho bề mặt da vùng kín sáng sạch, mịn màng. Mang lại cảm giác thoáng sạch, tự tin với hương thơm quyến rũ.

Vệ sinh vùng kín hàng ngày với Dạ Hương Pharma Moisturizing góp phần duy trì hệ vi sinh vật có lợi cho cơ chế bảo vệ tự nhiên vùng nhạy cảm, giúp hỗ trợ ngừa: ngứa, khô rát và vi khuẩn phát triển gây viêm nhiễm, nấm ngứa.

Sản phẩm được nghiên cứu, bào chế chuyên biệt giúp chăm sóc và duy trì cơ chế bảo vệ tự nhiên của vùng nhạy cảm. Với các thành phần tự nhiên đã được chứng minh công dụng, hiệu quả, các sản phẩm Dạ Hương Pharma rất an toàn, đáp ứng được các nhu cầu khác nhau giúp chăm sóc và bảo vệ vùng nhạy cảm một cách toàn diện nhất.

Như vậy, qua bài chia sẻ trên của Dạ Hương về mẹo làm hồng vùng kín sau sinh đã giúp bạn đọc trang bị cho mình thêm khá nhiều thông tin hữu ích về việc chăm sóc và làm hồng vùng kỳ quan của mình. Hãy nhớ chia sẻ bài viết nếu bạn thấy hay và ý nghĩa nhé.

Xem chi tiết thông tin sản phẩm TẠI ĐÂY

Theo dõi Dạ Hương trên Facebook: https://www.facebook.com/dahuonghoalinh

Tác dụng của muối với sức khỏe

Tìm hiểu về muối và các loại muối

Muối là chất rắn ở dạng tinh thể, có vị mặn, màu trắng nếu được cô đọng từ nước biển hoặc màu xám, hồng nếu được khai thác từ các mỏ muối.

Các loại muối phổ biến gồm:

• Muối ăn thông thường: Đây là loại muối gia vị thường thấy trong các căn bếp. Muối ăn có thể ở dạng thô hoặc chế biến tinh. Đây là loại muối được tinh chết từ nước biển, đã loại bỏ các tạp chất. Muối ăn thông thường chưa 97% NaCl và được bổ sung Iot.
• Muối hồng himalaya: Loại muối này hơi có màu hồng nhạt do chứa lượng nhỏ oxit sắt. Muối được khai thác từ dãy núi Himalaya, có chứa nhiều khoáng chất như canxi, sắt, kali, magie…
• Muối Celtic được khai thác từ vùng biển nước Pháp, muối có màu xám,độ ẩm cao và hàm lượng nhỏ khoáng chất.
• Muối Kosher được gọi theo cách của người Do Thái, họ thường sử dụng muối kosher để làm sạch thịt. Muối này có cấu trúc thô, cánh to, hình tam giác, vị mặn kém hơn các muối thông thường.

Công dụng của muối

Muối gồm NaCL và một lượng nhỏ các khoáng chất vi lượng khác. Muối cần thiết cho sự sống, khi tham gia vào quá trình cân bằng điện giải, duy trì áp lực thẩm thấu, duy trì điện thế tế và và dẫn truyền xung động thần kinh.

• Muối chứa iot cần thiết cho hoạt động ổn định của tuyến giáp.
• Muối giữ nước cho tế bào bằng cơ chế hydrat hóa. Tế bào cần đủ nước để thực hiện các quá trình trao đổi chất, sản sinh tế bào mới.
• Natri trong muối đảm bảo huyết áp ổn định, khi lượng natri giảm, áp lực thẩm thấu trong lòng mạch máu bị giảm dẫn đến tụt huyết áp. Tình trạng này rất nguy hiểm cần cấp cứu kịp thời.
• Natri trong máu giảm còn dẫn đến hiện tượng phù não và phù nề toàn thân đồng thời suy giảm chức năng của hệ cơ bắp. Bạn dễ bị đau nhức cơ và chuột rút khi cơ thể thiếu muối.

Muối có tính kháng khuẩn, sát trùng, chống viêm tự nhiên. Được sử dụng nhiều để sát trùng vết thương, làm sạch răng miệng, giảm triệu chứng viêm da, sát khuẩn họng, hầu, mũi, tai…

Đọc thêm: Làm hồng vùng kín bằng sữa tươi bạn đã biết chưa?

Tình trạng thâm vùng kín ở nữ giới

Thế nào là vùng kín bị thâm

Thâm vùng kín vốn dĩ là nỗi phiền muộn của nhiều chị em. Vùng kín đẹp sẽ có phần môi lớn hơi tím nhạt, môi bé và cửa âm đạo màu hồng thẫm. Thế nhưng, so với thời thiếu nữ, vùng bí mật của phụ nữ trưởng thành cũng biến đổi hình dạng, màu sắc theo thời gian.

Nguyên nhân thâm vùng kín

Thông thường, cô bé sẽ trở nên sậm màu bởi những nguyên nhân sau:

Sau sinh nở và quan hệ tình dục nhiều: Quá trình sinh nở và quan hệ tình dục quá nhiều khiến vùng kín bị ma sát mạnh, trở nên thâm sạm, lão hóa, có thể bị giãn rộng và giảm độ đàn hồi.

– Thay đổi nội tiết tố: Có những thời điểm hormone nội tiết tố của nữ giới thay đổi bất thường. Đặc biệt là khi mang bầu, sau sinh, hoặc tiền mãn kinh. Nội tiết tố liên quan đến mật thiết đến những biến đổi màu sắc ở vùng bí mật.

Quá trình mất cân bằng hormone tiết tố nữ dễ dẫn đến lão hóa da, tóc, tăng sản sinh melanin gây nám, thâm sạm da mặt và da vùng kín cũng không ngoại lệ.

• Yếu tố di truyền: Có một số bạn nữ dù chưa sinh nở hay quan hệ tình dục, mà vùng kín lại có màu sắc tối sẫm. Lý do là do  sắc tố da bẩm sinh của từng người.
• Bên cạnh đó, các thói quen sinh hoạt như mặc quần quá chật, vệ sinh vùng kín không sạch sẽ hoặc nữ giới bị béo phì… cũng là những nguyên nhân phổ biến gây thâm sạm cô bé.

Tại sao các chị em luôn lo lắng và tìm cách để trị dứt điểm tình trạng thâm đen vùng kín. Thực tế, vùng kín là nơi riêng tư, nhưng trong đời sống vợ chồng, nó lại có sức hút không thể cưỡng lại đối với cánh mày râu. Một vùng kín đẹp như một bông hồng nở rộ là niềm ao ước của các chị em. Đó giống như một vũ khí bí mật để phụ nữ nắm giữ trái tim của đàn ông. Đồng thời, đây cũng khiến chị em luôn cảm thấy tự tin, kiêu hãnh, đây mới là lý do thôi thúc nhất.

Muối có thể làm hồng vùng kín hay không?

Đối với vùng nhạy cảm ở phụ nữ, muối có công dụng sát khuẩn, làm sạch giúp loại bỏ mùi hôi khó chịu và ngăn ngừa viêm nhiễm. Muối hoàn toàn không có tác dụng làm hồng hay se khít vùng kín. Muối là một trong những cách vệ sinh vùng kín đơn giản mà hiệu quả, nếu bạn muốn tham khảo cách làm, bạn có thể đọc phần nội dung bên dưới đây.

Tìm hiểu thêm: Làm hồng vùng kín tại nhà bằng 7 mẹo thiên nhiên

Vệ sinh vùng kín với muối

Mặc dù vệ sinh vùng kín với muối rất tốt để diệt khuẩn, loại bỏ mùi hôi. Tuy nhiên, các chuyên gia sản khoa khuyến cáo bạn không nên sử dụng muối hạt và tự pha dung dịch để rửa vùng kín. Bạn nên lựa chọn sản phẩm nước muối sinh lý bán sẵn trên thị trường.

Nguyên nhân là vì nước muối sinh lý là dung dịch muối NaCl 0.9%, gọi là “sinh lý” vì đây là dung dịch đẳng trương, có áp suất thẩm thấu tương đương với cách dịch của cơ thể (máu, nước mắt,…) trong điều kiện bình thường.

Tỷ lệ pha chế để ra nước muối sinh lý là 9g muối với 1 lít nước cất. Thế nhưng, nước muối này còn cần phải qua xử lý tạp chất, đảm bảo không nhiễm khuẩn, nước cất  đạt chuẩn và sản xuất trong điều kiện vô trùng.

Việc sử dụng nước muối tự pha đôi khi bạn không kiểm soát được nồng độ muối trong dung dịch. Việc dùng nước muối quá mặn hay quá loãng đối với vùng kín đều không tốt, nó có thể ảnh hưởng đến độ ẩm âm đạo. Sau đây là cách thực hiện vệ sinh vùng kín với nước muối sinh lý:

• Bước 1: Rửa vùng kín với nước sạch
• Bước 2: Sau đó, dùng nước muối sinh lý 0.9% rửa bên ngoài vùng kín thật nhẹ nhàng từ 1 – 2 phút. Không sử dụng nước muối và thụt rửa sâu trong âm đạo, không ngâm vùng kín trong nước muối.
• Bước 3: Rửa vùng kín lại lần nữa với nước sạch rồi thấm khô bằng khăn mềm.

Tần suất thực hiện khoảng 2-3 lần/tuần là phù hợp để nước muối phát huy tác dụng cũng như không gây kích ứng cho da do dùng quá thường xuyên.

Tìm hiểu phương pháp làm hồng vùng kín bằng công nghệ laser

Dạ Hương – nâng niu “vùng kỳ quan” phái đẹp

Dạ Hương không chỉ giúp cho vùng kín của các chị em luôn sạch sẽ, giảm ngứa ngáy khó chịu và nguy cơ viêm nhiễm mà còn được bổ sung thêm tinh chất hoa hồng dưỡng da, có tác dụng bảo vệ niêm mạc vùng kín, hỗ trợ ngăn ngừa tác động của lão hóa.

Dạ Hương Moisturizing mới được nghiên cứu, bào chế chuyên biệt giúp chăm sóc và duy trì cơ chế bảo vệ tự nhiên của vùng nhạy cảm. Sản phẩm được bào chế từ thảo dược tự nhiên đã được chứng minh công dụng, hiệu quả, tuyệt đối an toàn, chăm sóc “vùng kỳ quan” toàn diện.

Dạ Hương Pharma nổi bật với các nguyên liệu nhập khẩu Châu Âu, hương thơm dịu nhẹ, an toàn cho cả làn da nhạy cảm, đặc biệt có độ pH phù hợp với sinh lý phụ nữ Á Đông.

Dạ Hương Moisturizing mới  được bán tại các nhà thuốc với sự tư vấn tận tình của dược sĩ, hoặc chị em có thể tìm hiểu thêm thông tin chi tiết và mua hàng online.

Xem thông tin đầy đủ về sản phẩm TẠI ĐÂY